2024 Författare: Kevin Dyson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 23:49
Om du är skild, eller har avslutat ett långvarigt förhållande, kan välmenande släktingar och vänner uppmuntra dig att snart börja dejta igen. Men hur vet du när du är redo för ett nytt förhållande?
"Detta varierar väldigt från person till person", säger Judith Sills, PhD, en Philadelphia-baserad psykolog och författare till Getting Naked Again: Dating, Romance, Sex, and Love When You've Been Divorced, Widowed, Dumpad eller distraherad. "Alla avslutar ett förhållande genom att sörja den känslomässiga investeringen. För vissa människor händer det innan de flyttar ut. Andra är fortfarande känslomässigt gifta efter att skilsmässan är slutgiltig.”
Dena Roché började dejta medan hon väntade på att hennes skilsmässopapper skulle komma fram.
"Det hjälpte, för jag fick se hur "norm alt" såg ut", säger Roché. "Jag såg också att mitt ex inte var den enda killen som skulle vilja vara med mig. Det stärkte mitt självförtroende för dejting.”
Claudia Barnett behövde lite ensamtid för att läka innan hon sökte ett nytt förhållande.
“Ditt äktenskap har dött; du måste sörja den förlusten, säger Barnett. För att gå vidare var jag tvungen att vara hel känslomässigt, ekonomiskt, ment alt och andligt. Efter att jag uppnått några uppsatta mål visste jag att det var dags.”
Här är vad experter säger att du bör tänka på innan du dejtar:
Följ dina känslor, inte kalendern
Vissa personer är redo att dejta efter 2 månader; andra kan behöva år. Ha inte bråttom. Det är viktigt att uppleva känslorna i samband med skilsmässa.
Ge dig själv "lite tid att tänka, lite tid att sörja, en liten möjlighet att hitta någon annan", säger Sills.
Ex factor
Om du fortfarande tänker på vad ditt ex gör eller vem han dejtar, är du för distraherad för att inleda en sund relation.
"Vissa människor dejtar och till och med gifter sig för att försöka bevisa något för ett ex", säger Edward M. Tauber, PhD, en Kalifornien-baserad skilsmässarådgivare och medförfattare till Hitta den rätte efter skilsmässa. "Du skulle inte dejta någon som fortfarande är ihop med ett ex känslomässigt. Varför erbjuda det till någon annan?”
Är du öppen för nya upplevelser?
Om du varit i ett engagerat förhållande under en lång tid kan tanken på att börja en ny romans verka skrämmande. Om du nyligen har provat andra aktiviteter som tar dig ur din komfortzon kan du vara redo att dejta.
"Har du gjort något som är en bekräftelse av dig själv och ditt liv - skaffat en ny vän, börjat med en ny sport, klippt dig?" frågar Sills. "Du öppnar ditt hjärta för nya relationer när du är motståndskraftig nog att uthärda nackdelarna med dejting för att få fördelarna."
Acceptera dig själv som individ
Din identitet har ingenting att göra med din dejtingstatus. Istället för att hoppa in i ett nytt förhållande för att undvika att vara ensam, ge dig själv en chans att utforska livet på dina egna villkor.
"Du kan inte läka om du inte är ensam", säger Tauber. "Du måste hitta singelvänner att ha ett soci alt liv med."
Saker och ting har förändrats sedan du senast dejtade
Du har inte bara förändrats sedan du senast var singel, utan även ditt sociala liv, din vänkrets och dina rutiner. Du kanske träffar en ny partner genom en vän eller genom att klicka med en mystisk främling - men du kanske också vill överväga att dejta online.
"Fördelen är att du har en grupp människor som letar, som du är", säger Sills. "När du lämnar av barnen i skolan kan det vara en enda person där, men du känner dem inte."
Dejting är ett vuxenbeslut
Vissa ensamstående föräldrar dejtar inte för att de är oroliga för effekten det kan ha på deras barn. Du låter inte dina barn fatta andra beslut åt dig, så låt dem inte hindra dig från att dejta om det är något du vill göra.
Men var försiktig.
"Gör en mycket långsam introduktion av en ny partner", säger Sills. "Det borde vara en seriös person med potential för ett långvarigt förhållande som kommer till middagen eller djurparken som mamma eller pappas vän."
Rekommenderad:
Kämpar du för att läka? Hur man återhämtar sig efter skilsmässa
Uppbrott kan vara utmanande. Det kan vara svårt att gå ur ett förhållande eller gå vidare efter en skilsmässa. Du kan känna dig avvisad, arg, sårad eller utom kontroll. Det är dock ljus i slutet av tunneln. Du kan använda olika strategier för att hjälpa dig att hantera dessa utmanande känslor.
Ska jag berätta för min chef att jag har ADHD?
Dina vänner och familj kanske vet att du har ADHD. Men hur är det med människor på jobbet? Ska du berätta för din chef? Det är ett svårt beslut, och lösningen är ofta olika beroende på din arbetssituation. Kommer din chef att vara stödjande?
Vad jag önskar att jag hade vetat innan jag fick en hjärtattack
Hjärtattacker kan slå till när du minst anar det. Vi bad människor som överlevt hjärtinfarkt att berätta vad de önskar att de hade gjort annorlunda, så att vi andra kan ta hand om vår hälsa bättre innan det är för sent. Jag borde ha bytt husläkare Min lyssnade inte på mig, ens gick så långt som att skratta åt mig, när jag berättade för honom om den överväldigande trötthet jag upplevde.
När kommer jag att förlora min mage efter förlossningen
Det kan vara svårt att bearbeta de förändringar som sker före, under och efter graviditeten. Din kropp och ditt liv förändras på nya och spännande sätt. Du har ett nytt barn, nya ansvarsområden och en ny kropp. Ett område du kan känna dig frestad att arbeta med att förbättra efter förlossningen är magen efter förlossningen.
När är barn redo att dejta?
Dejting. Föräldrar kanske skämtar om att det är en upplevelse de vill att deras barn ska få - bara inte förrän någonstans runt 30 års ålder. Seriöst, men när är ditt barn redo att dejta? Tänk på detta: Det handlar inte bara om deras ålder.