Talking About RA

Innehållsförteckning:

Talking About RA
Talking About RA
Anonim

Du kanske är den som har reumatoid artrit, men det kommer att beröra många andra människor i ditt liv - din partner, dina barn, dina nära vänner och dina arbetskamrater.

De vill veta hur de kan stödja dig. Men det finns ett problem. "De flesta människor har ingen aning om vad RA är", säger Patience White, MD, reumatolog och vicepresident för folkhälsa vid Arthritis Foundation.

Så vad kan du göra för att få folk att förstå att RA är mer än en värkande led - och berätta för dem hur de kan ge dig den typ av hjälp du behöver? Använd dessa tips.

Hur man pratar med din familj och vänner

Gör en del efterforskningar. Innan du börjar prata med folk, läs på om reumatoid artrit. Lär dig så mycket du kan, säger Lenore Frost, PhD, klinisk biträdande professor i arbetsterapi vid Sacred Heart University i Fairfield, CT. Din familj och dina vänner kommer att ha frågor. Att ha svar hjälper dem att förstå RA bättre.

Förklara hur sjukdomen är. Att ge folk grunderna om ditt tillstånd är bara den första delen. Viktigare, berätta för dem hur det är för dig. Du kanske ser likadan ut som alltid, så folk kanske inte har någon aning om vad du går igenom. Var specifik. Beskriv hur morgonstelhet känns. Snacka om daglig trötthet. Försök verkligen få fram hur det påverkar dig – hur det känns när du gör vissa uppgifter eller vilka saker som är riktigt svåra att göra.

Be om hjälp och var specifik. "De flesta människor är villiga att hjälpa", säger Jane McCabe, en arbetsterapeut i Laguna Hills, CA."Men de behöver vägledning från dig för att veta vad de kan göra." Om någon erbjuder hjälp, ta upp henne på det. Fråga sedan efter det du behöver. Någon att handla mat? Några timmars barnomsorg i veckan?

Prata med dina barn. Om du har barn fungerar det inte riktigt att inte prata med dem om din RA. De kommer att märka. Så berätta för dem att du kanske är trött och har ont, men att du fortfarande finns där för dem. Se till att de vet att du får bra behandling.

Diskutera hur saker och ting kan förändras. Du kanske inte kan göra så mycket som du en gång gjorde. Huset kan vara stökigare. Du kanske inte kan laga mat varje kväll. Din sjukdom kan avta och sedan blossa upp. Se till att personer nära dig vet vad de kan förvänta sig, säger Frost. När de väl gör det kan de anpassa sig.

Om din familj och dina vänner inte inser hur RA är för dig, kan de ha kommentarer och klagomål som frustrerar dig. Detta kan vara stressande. "Ju tidigare du kan starta den öppna kommunikationen, desto bättre", säger White.

Få stöd från din läkare. Om din make eller en annan nära familjemedlem har svårt att förstå vad du går igenom, ta med personen till ett läkarbesök. Uppmana dem att ställa frågor till doktorn.

Hur man pratar med kollegor och din chef

Se till att du vill diskutera det. Tänk noga på hur mycket du vill säga. Du behöver inte berätta för din chef eller dina medarbetare om ditt tillstånd.

"Om RA inte påverkar din förmåga att arbeta, finns det verkligen ingen anledning att ta upp det", säger White. Men om sjukdomen gör det svårt för dig att utföra ditt jobb är det vettigt att prata om det.

Läs upp om juridiska frågor. Om du tror att du behöver hjälp på jobbet - som extra raster eller en bättre utformad arbetsplats - vet dina rättigheter innan du pratar med din arbetsgivare. Kontakta Job Accommodation Network, som kan ge dig råd. Prata om det med din läkare också, säger White.

Ha en tydlig känsla för vad du vill ha. Gå inte in med bara en vag känsla av det när du pratar med din arbetsgivare. Vad behöver du? Vad gör dig bättre på att göra ditt jobb?

Prata med rätt person. På större företag kanske du vill prata med någon inom mänskliga resurser. I mindre företag kanske du vill prata med din chef direkt.

Oavsett om du pratar med din familj, vänner eller din chef kan det vara svårt att diskutera RA. Men människor kan vara mer förstående och hjälpsamma än du kanske förväntar dig.

Du kommer också säkert att må mycket bättre efter att du pratat om det. "Jag tror att det kan vara mer stressigt att hålla din RA hemlig än att låta folk veta", säger McCabe.

Rekommenderad:

Intressanta artiklar
Medicinska alternativ för viktminskning för överviktiga tonåringar
Läs mer

Medicinska alternativ för viktminskning för överviktiga tonåringar

När din tonåring är överviktig är hälsosamma förändringar av deras kost, träning, sömn och andra vanor de bästa sätten för dem att banta. Men om dessa justeringar inte räcker för att göra skillnad, överväg lite hjälp utifrån. Många typer av experter, viktminskningsprogram och andra behandlingar kan hjälpa.

När pappa gör sysslor, tjänar tjejer
Läs mer

När pappa gör sysslor, tjänar tjejer

Pappa, visste ni att det kan hjälpa era döttrar att se obegränsade möjligheter för sin framtid att ta del av disken, tvätten och andra hushållsuppgifter? Fäder som gjorde sin beskärda del av hushållssysslorna uppfostrade döttrar som var mer benägna att drömma om karriärer som inte begränsas av stereotypa könsroller, enligt en nyligen publicerad studie publicerad i tidskriften Psychological Science.

Hur föräldrar kan uppmuntra aktivism hos barn
Läs mer

Hur föräldrar kan uppmuntra aktivism hos barn

De senaste åren har inspirerat många unga människor att engagera sig i påverkansarbete. Oavsett om de är intresserade av klimatförändringar eller social rättvisa, brinner många barn och tonåringar för att göra gott i sina samhällen.‌‌ Som förälder kanske du undrar hur du kan stödja ditt barn när de utövar aktivism.