2024 Författare: Kevin Dyson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 23:49
Följ professionella sporter och förr eller senare kommer du att se reumatoid artrit (RA) åsidosätta en stjärna. Efter att tennismästaren Caroline Wozniacki fick diagnosen 2018, tappade hon från topprankingen och gick i pension 2020. Samma år tvingade RA toppcyklisten Ian Stannard att gå i pension.
Slika nyheter kan oroa alla idrottare med RA. Om elitartister inte kan driva igenom sin sport, vilket hopp har vi andra?
Mycket, visar det sig. För det första stannar vissa proffsidrottare i spelet med RA, som den olympiska snowboardåkaren Spencer O'Brien. För det andra kan otaliga personer med RA träna, tävla och uppnå sina drömmar.
Här är vad tre inspirerande idrottare med RA vill att du ska veta om tuffa problem, träning och att slå oddsen.
The Paralympic Equestrian
När du lever med RA vet du att smärtsamma, svullna leder är toppen av ett isberg. Sjukdomen och dess behandlingar kan påverka din hud, lungor, blodkärl med mera. Du löper också ökad risk för benfrakturer.
De här riskerna håller inte den kanadensiske paralympian Bert Sheffield borta från hennes sport, para-equestrian dressyr. Sheffield rider dagligen (ibland flera hästar om dagen), städar bås och gör annat fysiskt arbete i ladugården trots permanenta led- och ledskador. Hon har två tips till den nyligen diagnostiserade idrottaren med RA.
Lär dig dina begränsningar och respektera dem. Jag förstod inte hur viktigt detta är förrän nyligen. Antingen pressade jag mig själv för hårt och blev övertrött, eller så ställde jag upp något och stressade över när jag kunde få det gjort, vilket utlöste bloss. Det är bra för din kropp och själ att acceptera var du är, inte ständigt driva dig själv på framtiden.
Det är norm alt att gå igenom en mörk fläck. Diagnosen känns väldigt tung och du kan behöva gå igenom en sorgeprocess och omställningsperiod. En idrottares natur är att vara tuff och kompromisslös, och du kommer förmodligen inte att känna så på ett tag, men du kan känna så igen.
The Aerial Yoga Teacher
Cheryl Ackerman började dansa professionellt som tonåring i New York, först för en danstrupp och senare som backupdansös, och turnerade med Chaka Khan, Lisa Lisa och andra. Men i slutet av 20-årsåldern tog hennes karriär ett slut. Hon hade svåra nacksmärtor, och en läkare sa att diskbråck var skyldiga. Hon skulle inte få medicinskt tillstånd för att dansa på turné igen.
Krossad flyttade Ackerman till Florida för en nystart i ett kontorsjobb. Hennes "typiska dansvärk" följde - och blev ännu värre. Läkare var förvirrade i flera år tills de diagnostiserade henne med RA vid 37 års ålder.
Hon gjorde för ont för att träna men behövde röra på lederna, så hon började med yoga, vilket ledde henne till luftyoga, vilket förändrade hennes liv."Det tar bort trycket från mina leder, dekomprimerar min ryggrad och ger mig en helkroppsträning", säger hon. "Läkarna sa att jag inte kunde dansa igen, men med luftyoga kan jag dansa upp i himlen."
Ackerman blev certifierad för att lära ut både yoga och luftyoga, och nu äger och undervisar hon i sin flygyogastudio i Florida. Det här är vad hon vill att alla idrottare ska veta, oavsett om du är en helgkrigare eller en seriös tävlande.
Säg aldrig aldrig - och tro inte på någon annan som säger det. Läkaren som sa till mig att jag aldrig skulle dansa igen visste inte om luftyoga, och jag inte heller. Jag hamnade i ett riktigt negativt huvudutrymme efter det. Du börjar tänka på allt du inte kan göra. Du börjar stänga av dig för nya saker utan att någonsin prova dem. Låt ingen avskräcka dig. Om du inte har bra stöd hemma, slå upp sociala mediegrupper för personer med RA. Ingen förstår hur denna sjukdom är bättre än människor som har den.
The Bodybuilder
Amanda McQueen fick diagnosen RA kort efter att hon fyllt 19. Det var hemskt på förväntade sätt, även om det inte krossade några atletiska drömmar. Fitness var inte på McQueens radar förrän hon uppnådde sitt 30-årsmål att gå ner 30 pund på ett år med diet och träning.
Hon mådde så bra både ment alt och fysiskt, hon undrade: "Vad mer kan jag göra för min kropp?" Så började hennes utbildning som kroppsbyggare, som innebär tyngdlyftning för att skulptera muskler på specifika sätt.
En legitimerad sjuksköterska på dagarna, hon arbetade hårt under lediga timmar för att förvandla sin kropp från vardagsnormal till tot alt sönderriven. Hon deltog i två shower innan coronaviruset lade ner tävlingar. Hennes första timeout blev hon trea i sin division. Vid nästa tävling placerade sig McQueen först.
37-åringen, som ser fram emot att tävla igen efter att pandemin har lagt sig, har detta råd till alla blivande idrottare med RA:
Du måste hitta ditt folk. Alla kommer inte att fira dina vinster när du kommer ut igen. Folk kanske frågar om du verkligen har RA eller om du tar förstärkande läkemedel som anabola steroider för att ta dig igenom. Hitta personer som tror att du kan göra det, vad det än är, så att du kan få stöd på vägen. Och om de dagar då du är för trött för att träna: Visa upp ändå. Jag tycker att oavsett hur jag känner när jag börjar, så mår jag alltid bättre i slutet.
Rekommenderad:
Vad din läkare verkligen vill att du ska veta om viktminskning
För att hjälpa dig gå ner i vikt kan din läkare ha sagt saker som "Motivera mer", "Ska ner på kalorierna" eller "Ät mindre skräp." Det är alla goda råd – men vad betyder det egentligen? Hur mycket motion bör du göra?
Vad en vårdgivare vill att du ska veta om skovvis-remitterande MS
Av Karen Foster, som sagt till Alexandria Benisek Min pappa har haft multipel skleros (MS) sedan jag var ungefär 10 år gammal. För ungefär 5 år sedan började han verkligen behöva mer av min hjälp. Jag bodde i Chicago vid den tiden och min far fick ett återfall.
Nödpreventivmedel: Vad en läkare vill att du ska veta
Av Scott G. Chudnoff, MD, som sagt till Camille Noe Pagán Många tror att akut preventivmedel (EC) är ett abortpiller, men det är inte så det fungerar. Om du redan är gravid och använder det, kommer det inte att avsluta din graviditet. EC minskar bara dina chanser att bli gravid om du har haft oskyddat sex eller om din preventivmedel har svikit dig under de senaste dagarna.
DVT: Vad människor som har haft det vill att du ska veta
Blodproppar kan låta som ett problem för äldre människor eller de som inte reser sig upp och rör sig mycket. Men potentiellt livshotande proppar som bildas i venerna djupt inne i din kropp kan hända vem som helst. Även unga och aktiva människor kan få djup ventrombos (DVT).
Vad jag vill att du ska veta om att leva med hiv
Livet med hiv har förändrats mycket sedan 1980- och 90-talen. Det som en gång var en dödsdom har blivit ett behandlingsbart tillstånd. Idag kan människor med hiv se fram emot framtiden. Ändå har stigmat kring hiv inte försvunnit. Det finns fortfarande många missuppfattningar om hur viruset sprids och vilka som är i riskzonen.