2024 Författare: Kevin Dyson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 23:49
För att hålla sig frisk och hantera din reumatoid artrit (RA) är det bäst att ta en aktiv roll i din behandling.
Att förstå din sjukdom, väga dina alternativ och bilda ett samarbete med dina läkare hjälper dig att förespråka det du behöver.
"Kom ihåg att du är i centrum för din vård", säger Adena Batterman, en licensierad socialarbetare och senior chef för stöd- och utbildningsprogram för inflammatorisk artrit vid Hospital for Special Surgery i New York City.
Var informerad
Ge dig själv kraft genom att lära dig så mycket du kan om RA. Ta reda på om symtom, behandlings alternativ, mediciner och hanteringsstrategier.
Få information från onlineresurser som American College of Rheumatology, Arthritis Foundation och Arthritis Society.
Prata med personer som lever med RA. Gå med i en supportgrupp där du kan få kontakt med andra, dela erfarenheter och få råd om hur du hanterar RA.
Ju mer du förstår RA, desto mer vet du vad du kan förvänta dig och får det du behöver.
Välj rätt reumatolog
Hitta en läkare som passar dig. "Fråga din internläkare eller primärvårdspersonal om personliga förslag", säger Magdalena Cadet, MD, en klinisk reumatolog i New York City. Få personliga referenser från vänner eller RA-chattgrupper online på sociala medieplattformar som Facebook.
Organisationer som American College of Rheumatology och Arthritis Foundation har listor över läkare online. Du kan också kontakta ditt försäkringsbolag.
Partner med din läkare
"Låt din läkare veta att du vill arbeta tillsammans som ett team", säger Cadet. Istället för att lita på att din läkare fattar alla beslut, se det som ett partnerskap.
Prata om vad som är viktigt för dig och sätt upp mål tillsammans. Vill du minimera flare-ups? Är det viktigt att du kan gå en viss sträcka och delta i sociala aktiviteter? Berätta för din läkare vad du hoppas på så att de kan skapa en behandlingsplan som passar dina mål.
"Utan ditt engagemang och din röst i allt detta är dina behov okända och ohörda", säger Batterman.
Lär känna hela ditt hälsovårdsteam
Försök att bygga en relation med alla i ditt team, inklusive dina sjuksköterskor, socialarbetare, sjukgymnaster och arbetsterapeuter. De är alla en del av ditt team och kan vara en källa till information och support.
"Det bästa sättet att förespråka för dig själv är att veta vem som kan vara en resurs och nå ut till dem", säger Batterman.
Håll koll på allt
Har en journal för att logga dina dagliga symtom. "Detta kommer att hjälpa din reumatolog att få en känsla av hur din dagliga övergripande funktion är", säger Cadet.
Skriv ner alla dina mediciner. Ibland uppdateras inte patientdiagrammen, säger Cadet. Att föra en lista hjälper också teammedlemmarna att upptäcka möjliga läkemedelsinteraktioner.
Behåll ditt labb och testresultat och ta med dem till ditt läkarbesök om de kommer från en extern anläggning.
Få fakta från ditt försäkringsbolag. Fråga om mediciner, labbtester och bildbehandling och ta reda på vad som omfattas av din plan.
Känn dig själv
Var uppmärksam på hur du känner. Vilka är dina symtom, smärtnivåer och medicinbiverkningar? Att känna till din kropp och hur den svarar på olika behandlingar kan hjälpa din läkare att förstå vad som fungerar bäst för dig.
Du är experten på hur det är för dig att leva med RA, säger Batterman. Ingen känner till din smärta, trötthet, stelhet och biverkningar bättre än du.
Var öppen och uppriktig med din läkare
"Var transparent och öppen med din läkare", säger Cadet. Lämna inte information, även om du känner dig blyg eller generad.
Var ärlig om livsstilsval som att röka, dricka eller äta dåligt. Om du inte följer din behandlingsregim, berätta för din läkare. Ju mer de vet, desto bättre vård kan de ge dig.
Få ut det mesta av läkarbesök
Håll en lista med frågor att ställa vid ditt nästa besök. Skriv ner dem så att de är redo när det är dags att träffa din läkare.
Be din läkare att svara på dina frågor i början eller boka ett längre besök om du har många frågor. Om du inte förstår något, be om förtydligande.
Ta med en familjemedlem eller vän för att stödja dig och hjälpa dig förstå vad din läkare säger till dig.
Be din läkare att skriva ner din behandlingsplan och en checklista över saker att göra efter besöket, säger Cadet. På så sätt är alla på samma sida och du vet vad du behöver göra utanför kontoret.
Tala upp för dig själv
"Använd din röst", säger Cadet. Om du känner att något inte står rätt till, du får bråttom eller om din läkare inte lyssnar, säg till. Om det är ett komplext problem, begär ett längre besök så att det finns tillräckligt med tid att prata igenom det.
"Det kan vara bra att prata med en socialarbetare om det finns en anställd", säger Batterman. De kan hjälpa dig att navigera i svåra konversationer och hitta rätt språk och ton. Ta med en pålitlig vän eller familjemedlem för stöd.
Var inte rädd för att få en andra åsikt eller en ny läkare
Berätta för din läkare om du känner dig obekväm med din läkare, deras diagnos eller din behandlingsplan. Om det inte hjälper, få en second opinion eller leta efter en ny läkare.
"Förstå att din läkare är mänsklig", säger Batterman. "Men förvänta dig alltid att du ska få god vård."
Rekommenderad:
Joint-Friendly motion för reumatoid artrit
Att ha reumatoid artrit ger dig inte ett pass för att slippa träna. Faktum är att regelbunden träning kan hålla dina leder och muskler starka. Det kan också förbättra din hjärthälsa. Det gör dig bättre rustad att hantera komplikationer som kan dyka upp.
12 tips för att leva med reumatoid artrit: kost, träning och stress
Det kan finnas tillfällen när dina symtom på reumatoid artrit (RA) blir värre och andra gånger när du mår bra. Din läkare kommer att arbeta med dig för att lindra dina symtom med medicin och andra behandlingar. Men du har kraften att hjälpa dig själv att hantera din RA varje dag.
Fot- och fotledskirurgi för reumatoid artrit
Reumatoid artrit (RA) är en sjukdom där ditt immunförsvar angriper dina leder, oftast i händer och fötter. Den inflammationen kan så småningom skada eller förstöra brosket och benet. Det finns inget botemedel mot RA, men det finns sätt att hantera tillståndets symtom och progression.
Reumatoid artrit: Föräldratips för att förklara RA-smärta och mer för dina barn för att hjälpa din familj att klara sig
När Keri Cawthorne diagnostiserades med reumatoid artrit förra året var en av hennes största bekymmer hur det skulle påverka hennes 10-åriga dotter. “Hon såg mig gå igenom alla känslor. Jag var inte döende, jag hade inte cancer, men det var svårt att ta, säger Cawthorne, en fitnessinstruktör och distanslöpare från British Columbia, Kanada.
UC: How to Advocate for Yourself
Om du har ulcerös kolit är ett av de bästa sätten att hålla sig frisk och hålla din sjukdom under kontroll genom att ta hand om din egen vård. Det innebär att bli expert på dig själv - ditt tillstånd, din hälsa, dina behov - och att arbeta med läkare och ett vårdteam som behandlar dig som en partner.