2024 Författare: Kevin Dyson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 23:49
Om du har psoriasis - eller känner någon som har det - har du antagligen sett de avslöjande flingorna på dina mattor, soffor, bilbarnstolar och kläder.
"De yttre lagren av huden växer mycket snabbare än norm alt", säger David Pariser, MD, professor i dermatologi vid Eastern Virginia Medical School. "När lagren lossnar är det det som gör hela skalan."
Psoriasisflingor ser mycket ut som mjäll. Eftersom de kommer från din hårbotten och kropp kan de komma överallt.
Flingorna kan vara väldigt pinsamma. Det är en del av sjukdomen som du inte kan dölja.
Under mer än fyra decennier av att ha levt med psoriasis, uppskattar John Latella att han har tappat mer än 300 pounds av skalan. Flingorna var ett stort problem när han var tvungen att resa i jobbet.
"Om jag gick ut och åt middag med någon och sträckte mig över bordet och borstade något, var jag alltid orolig för att vågen skulle falla av", säger han.
På hotell vaknade han på morgonen för att hitta sängen full av flingor.
"Jag skämdes över att lämna det så för jag ville inte att hembiträdet skulle behöva städa upp det." Han säger att att regelbundet använda en fuktkräm både sommar och vinter hjälper till att hålla hans hud mjuk, smidig och mindre fjällande.
Tung fjällning är inte lika vanligt som det en gång var. Behandlingar som biologiska läkemedel är tillgängliga för att kontrollera psoriasis.
"Om du har så mycket flagnande att det ligger runt huset, bör du gå tillbaka till din hudläkare", säger Carolyn Jacob, MD, grundare och chef för Chicago Cosmetic Surgery and Dermatology. "Biologiska mediciner kan befria din hud från inflammationen, som orsakar flagningen i första hand. De har helt förändrat hela sättet att behandla sjukdomen och de tillåter människor att ha ett norm alt liv så att de inte dammsuger varje dag."
Det är viktigt att få inflammation under kontroll, säger hon, inte bara för att förbättra din hud, utan också för att förhindra skador på dina leder och blodkärl.
Latella säger att biologiska läkemedel fungerade för honom och hjälpte till att minska hans skalning "till praktiskt taget ingenting."
Om du är på en behandling men fortfarande har att göra med flingor, finns det några enkla sätt att städa.
1. Fire Up the Hoover
"Sug varannan dag", föreslår Jacob.
Det är det enklaste sättet att rensa upp psoriasisflingor. Det är också viktigt eftersom fjäll kan byggas upp i mattor och locka insekter.
"Torr, flagnande hud som lossnar blir mat för dammkvalster", säger hon.
En slang med gummikant tar upp de minsta flingorna. Köp en bärbar handhållen modell för din bil och resa. Och om du tröttnar på att trycka på vakuumet, kan en robot göra jobbet åt dig.
2. Go Deep
Psoriasisflingor kan gå djupare in i dina mattor än vad din dammsugare kan nå. När Latella rev upp mattan från vägg till vägg i sitt hem blev han förvånad över vad han hittade.
"Vågen hade arbetat sig ner genom mattans fibrer. Det var bara puder under", säger han.
Låta djuprengöra dina mattor var sjätte månad för att plocka upp fjällen som din dammsugare saknar.
3. Sopa bort dem
Lövträ- eller linoleumgolv gör det lättare att rensa upp flingor. Du sopar helt enkelt upp dem med en kvast eller borste. En kvast med mjukare borst kan göra det lättare att ta upp fjällen, säger Latella.
4. Skrapa av dem
Latella hittade sin egen lösning för flingor som täckte sängen medan han sov.
"Jag gjorde ett hårt kort av plast. På morgonen skrapade jag vågen i en hög och kastade ut den." Alla hårda ytor hjälper dig att lättare samla upp flingorna.
5. Rulla av dem
Hårbottenpsoriasis kan damma av axlarna på din skjorta, ungefär som mjäll. En luddrulle eller borste är ett enkelt sätt att ta bort flingor som faller på dina kläder.
"De här vågarna är inte klibbiga", säger Jacob. "De kommer inte att hålla fast vid dina kläder."
Hon föreslår också att du bär ljusa kläder för att dölja eventuella flingor som faller.
6. Go Long
Om dina armar och ben tappar mycket, använd långbyxor och långärmade skjortor med knäppta muddar när du går ut. Dina kläder kommer att fånga flingorna innan de faller.
7. Tvätta av dem
Tvätta dina lakan och kläder oftare för att bli av med avlagringar, tipsar Jacob. Använd ett skonsamt rengöringsmedel som inte irriterar din hud.
8. Filtrera bort dem
Installera ett luftfilter i ditt hem för att fånga upp psoriasispartiklar. Detta kommer att förhindra att flingorna flyter i luften. Eller använd en dammsugare med inbyggt filter.
Rekommenderad:
Guilt Trips: How to Deal With Them
Om du har fallit för din kollegas antydningar om att du var skyldig henne en tjänst och slutade arbeta sent trots att du var utmattad, eller om du har gett efter för din partners (eller barns) krav på att du ska spendera tid eller pengar på dem som du hade planerat bara för dig, du skickades förmodligen på en skuldresa.
Nipple Confusion: What It Is and Tips to Deal With It
Nippelförvirring är när ditt barn har svårt att växla mellan en flaska och ett bröst. Bebisar använder vanligtvis olika tekniker för att dricka ur ett bröst och en flaska. De föds med en instinkt för amning men verkar ibland bli förvirrade efter införandet av en napp eller flaska.
Dating Deal-Breakers: What Are Relationship Red Flags?
Han är oförskämd mot servitören eller drar ner för många drinkar. Hon vill alltid veta var du är, eller dyker upp sent hela tiden. Är de här sakerna bara irriterande eller tecken på relationsproblem? "När du är med den personen i början och något tycker du är konstigt eller bisarrt, och det fastnar i dig, gör det dig obekväm, men du kan inte riktigt omsluta det"
MEMO: Office Microwave Is A Mess
Miss Manners, varför låter folk vår kontorsmikrovågsugn bli så smutsig? Sätt igång; värm din lunch - om du vågar. Allt smuts och myr som har fastnat i mikrovågsugnen räcker till att göra vem som helst till en raw food-fanatiker. En vän, som nu jobbar hemma, minns väl mikrovågsugnen på sitt tidigare jobb.
The Secret: Is It the Real Deal?
Tänk om alla framgångsrika människor visste något som du inte visste - något som gjorde det möjligt för dem att samla enorma mängder rikedomar och leva långa, friska, lyckliga och potentiellt sjukdomsfria liv. Tja, de kanske bara kan, enligt en het ny självhjälpsbok och en dokumentär-DVD med passande titeln The Secret av Rhonda Byrne.