2024 Författare: Kevin Dyson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 23:49
Även om bad inte kan bota din psoriasis, är de ett bra sätt att slappna av. De kan hjälpa till att lindra stress som kan utlösa en bloss. De kan också mjuka upp dina fjäll och lägga till vatten till din hud. (Se bara till att återfukta när du kommer ut.)
Bad, s alter och oljor, tillsammans med din vanliga medicin, kan vara en del av din psoriasisvårdsrutin. Men prata alltid med din läkare innan du provar badtillsatser eller andra naturliga botemedel. De kommer att informera dig om vad som är säkert att använda med din behandling.
Typer av badtillsatser
Det finns inte mycket forskning om hur saker du lägger till ditt bad kan hjälpa mot psoriasis. Men det är vanligtvis OK att prova vissa huskurer. De inkluderar:
Havregrynsgröt. Den sorten du lägger i ett bad, eller hittar i lotion eller tvål, kallas kolloidal havregryn. Det är ett riktigt fint puder. Forskning visar att det har antiinflammatoriska och antihistaminegenskaper. Det är därför experter tror att det kan hjälpa till att lindra torr, kliande hud.
Döda havet eller Epsom-s alt. Du kanske märker färre fjäll och mindre klåda efter att du badat i en s altlösning. Mineraler som magnesium kan hjälpa till att minska inflammation och hjälpa din hud att absorbera vatten.
Koltjära. Fråga din läkare hur man använder den i ett bad. Du kan hitta det i badoljor, geler och tvålar. Tänk på att det kan vara rörigt och lukta starkt. Men stenkolstjära kan hjälpa:
- Lätt klåda och torrhet
- Lägre rodnad
- Långsamt snabbväxande hudceller
Förutom badlösningar kan du även hitta stenkolstjära i:
- Shampo
- Salva
Vissa stater kräver en hudcancervarning för vissa kolprodukter. Men FDA säger att det är säkert att använda allt med mellan 0,5 % och 5 % stenkolstjära för psoriasis. Stenkolstjära kan irritera din hud. Så testa alltid produkten på en liten del av din kropp först.
Bakpulver. Vissa människor säger att de mår bättre efter ett bad med natriumbikarbonat. Det är det vetenskapliga namnet för bakpulver. Det finns inga vetenskapliga bevis för att det kommer att hjälpa din psoriasis. Men även om det inte lugnar din hud är det inte troligt att det skadar den.
Badoljor. Att tillsätta oljor i ditt bad kan minska klåda och torrhet. Men var försiktig eftersom badoljor kan göra ditt badkar h alt.
Vad man inte ska lägga i badet
Använd inget med starka kemikalier. Alla är olika, men det är en bra idé att hålla sig borta från:
- Alla produkter med doft
- bubbelbad
Du bör vara försiktig med vissa ingredienser. De inkluderar:
- Äppelcidervinäger. Vissa människor tror att det hjälper mot klåda, men det finns inga vetenskapliga bevis för detta. Om du provar det, se till att späda det med vatten. Annars kan det svida. Använd den inte om din hud är sprucken eller blöder.
- Tea tree oil. Detta tros lindra klåda, men det finns ingen forskning som visar att det är sant. Och tea tree-olja kan ge dig en allergisk reaktion. Testa en liten fläck av huden innan du använder.
Hur man tar ett bad
Applicera alla läkemedel som du använder på huden minst ett par timmar innan du blötlägger. På så sätt tvättar du inte bort det i ditt bad. Använd vatten som känns varmt vid beröring. Varmt vatten kan torka ut din hud. Det kan utlösa en flare. Se även till att:
- Bada (eller duscha) bara en gång om dagen
- Blötlägg i högst 15 minuter
- Tvätta huden försiktigt
Försök inte att skrubba bort dina fjäll. De kan börja blöda och göra din psoriasis värre. Du kan få något som kallas Koebner-fenomen. Det är då en psoriasisflamma dyker upp efter att du skadat din hud.
Vad man ska göra efter ett bad
Klappa din kropp mestadels torr med en handduk. Lämna lite fukt på huden.
Inom 5 minuter efter ditt bad, sätt på en fuktighetskräm för att täta in fukten. Använd en parfymfri kräm eller tjock salva. Om du inte har något emot fetheten kan du använda vaselin. Om du inte har en tung fuktkräm är det OK att använda en lotion.
Rekommenderad:
Dieting with Diabetes: 9 Dos and Don'ts för att gå ner i vikt
Blankning kan hjälpa till att få tillbaka dina blodsockernivåer till det normala intervallet. Det kan till och med minska eller bli av med ditt behov av medicin. Lättare sagt än gjort? Öka dina chanser att lyckas på lång sikt genom att följa dessa experttips.
Mobilappar för Coronavirus (COVID-19): Se listan
Vad är Coronavirus-mobilappar? Coronavirusmobilappar är program som regeringar, sjukhus, högskolor, universitet och andra grupper använder för att hjälpa allmänheten att bemöta covid-19. Dessa applikationer och instrumentpaneler kan spåra symptom, tillhandahålla den senaste informationen om spridningen av viruset, hjälpa oss att begränsa kontakten och mycket mer.
Dos and Don'ts för Senior Fitness
Att hålla sig aktiv hjälper dig att leva ett längre och hälsosammare liv. Visste du att det också kan öka din hjärnhälsa? En nyligen genomförd studie i Mayo Clinic Proceedings tyder på att kardiovaskulär träning som promenader, jogging och cykling ökar din grå substans och hjärnvolym, vilket studier visar kan bromsa kognitiva förändringar i samband med åldrande.
Jennifer Love Hewitts 13 Real-Life Dating Dos and Don'ts
Med Love som mellannamn, hur kunde Jennifer Love Hewitt inte vara kär i kärlek? Ghost Whisperer-stjärnan som först bröt ut i den populära 1990-talets sitcom Party of Five har dejtat några av Hollywoods mest kvalificerade ungkarlar och levt för att berätta historien om vad man inte ska göra.
Dos and Don'ts of Diabetes Care
Om du nyligen fick reda på att du har diabetes hjälper dessa tips dig att ta hand om dig själv. Känn grunderna. Det kommer att hjälpa dig mycket att ha ett fast grepp om vad som orsakar diabetes, vilka åtgärder du bör vidta för att hantera den och vad som kan hjälpa dig att undvika relaterade hälsoproblem.