Åtgärder mot illamående på morgonen: Vad man ska göra och när man ska träffa en läkare

Innehållsförteckning:

Åtgärder mot illamående på morgonen: Vad man ska göra och när man ska träffa en läkare
Åtgärder mot illamående på morgonen: Vad man ska göra och när man ska träffa en läkare
Anonim

Om du är tidigt i graviditeten kommer du sannolikt att uppleva illamående på morgonen någon gång – mer än hälften av alla gravida kvinnor gör det. Morgonillamående innebär illamående och kräkningar som vanligtvis inträffar under första trimestern.

Triggers (orsaker) inkluderar:

  • lukta vissa livsmedel eller dofter
  • Äta (särskilt kryddig mat)
  • Värme och kraftig salivutsöndring

Även om den exakta orsaken är osäker, kan morgonillamående vara relaterad till din kropps plötsliga inflöde av hormoner.

Även om illamående på morgonen vanligtvis försvinner ungefär halvvägs genom graviditeten, kan dess symtom hämma dagliga aktiviteter. Vissa kvinnor har en extrem form som kallas hyperemesis gravidarum. Det varar längre än vanlig morgonillamående, vilket leder till uttorkning och viktminskning. Detta tillstånd kräver sjukhusvistelse.

Det finns ett antal botemedel och behandlingar du kan prova för att bli av med mild morgonillamående.

Remedier och behandlingar mot illamående på morgonen

Många botemedel mot illamående på morgonen liknar dem mot illamående och kräkningar. Ha dessa tips i åtanke när du har ont i magen.

Hydration

För vissa kvinnor gör illamående på morgonen värre att äta eller lukta på mat. Kräkningar kan tömma din kropp på vätskor. En klar flytande kost kommer att ge några av de näringsämnen du behöver tills du känner dig bekväm med att äta fast föda igen. Klara vätskor är lättsmälta och kommer inte att belasta magen ytterligare.

Gravida kvinnor bör dricka minst åtta 8-ounce glas vätska varje dag. Drycker som innehåller socker tolereras bättre. Du kanske vill prova några av följande drycker:

  • Lemonade
  • Cordial
  • Elektrolytdrycker
  • Ginger beer eller ginger ale
  • Mineral- eller sodavatten

Alternativt kan du prova att äta gelé eller suga på popsicles, fryst fruktjuice eller fryst yoghurt.

Undvik drycker med en hög mängd syra, som apelsinjuice. De kan irritera din mage och förvärra dina symtom.

Vitamin B6

Vitamin B6, eller pyridoxin, är vattenlösligt (det löses i vatten). Det finns i många livsmedel och kan också tas som ett komplement.

Även om det finns blandade resultat när det gäller effektiviteten av enbart B6 för att behandla illamående på morgonen, är det bevisat att det kontrollerar symptomen när det kombineras med doxylamin (ett antihistamin). Att ta denna kombination är förknippat med 70 % minskning av illamående och kräkningar hos gravida kvinnor och lägre sjukhusinläggningsfrekvens.

Ginger

Ingefära är en rot som ofta används för medicinska ändamål, inklusive illamående. Studier visar att intag av ingefärssirap eller ingefärspulver i tablettform minskar illamående och kräkningar under graviditeten.

Du kan prova andra ingefäraprodukter, som:

  • Ingefärste gjort med ingefärapulver eller riven ingefärarot
  • Alkoholfri ingefärsöl
  • Kristalliserad ingefära
  • Snacks med ingefärssmak
  • Ginger cordial

Även om vissa kvinnor rapporterar halsbränna eller reflux när de tar ingefära, anses det vara en säker och effektiv behandling mot illamående på morgonen.

Både färsk ingefära och ingefäratillskott är allmänt tillgängliga. Du bör kunna hitta dem i din lokala livsmedelsbutik.

medicin

Många typer av antiemetiska (mot illamående och kräkningar) mediciner är säkra att ta under graviditeten. Det finns dock antiemetika som antingen inte har tillräckligt med säkerhetsinformation eller som har motstridiga resultat.

Ondansetron är till exempel mycket effektivt för att förebygga illamående och kräkningar, men det är också kopplat till hjärtrytmproblem, särskilt för personer som har underliggande hjärtsjukdomar. Därför bör gravida kvinnor rådgöra med sin läkare innan de tar antiemetika.

Bland Foods

Eftersom intetsägande livsmedel vanligtvis är låga i både fett och fibrer och är lättsmälta, kommer de att förse dig med vissa näringsämnen men irriterar inte magen lika mycket som andra typer av livsmedel.

Många kvinnor med illamående på morgonen tycker att BRAT-dieten (bananer, ris, äppelmos, rostat bröd) är en användbar diet att följa. Om du har svårt att hålla nere maten kan dessa stärkelseh altiga livsmedel hjälpa dig att återgå till din vanliga kost.

Fast föda av något slag rekommenderas dock inte för personer som aktivt kräks. När dina kräkningar upphör kan du ge denna diet ett försök. Du behöver dock inte hålla dig till dessa fyra livsmedel. Du kan också prova intetsägande mat som klar buljong, s altkex eller vanlig potatis.

Det är viktigt att veta att BRAT-dieten inte innehåller alla de näringsämnen som din kropp behöver. När din mage lugnat sig bör du återintegrera andra livsmedel, som frukt och grönsaker, i din kost.

När ska man träffa en läkare

I de flesta fall förblir symtomen på morgonillamående milda och försvinner mitt i graviditeten. Men du bör kontakta din läkare om du upplever något av följande symtom:

  • Ditt illamående eller dina kräkningar är allvarliga
  • Du kan bara kasta en liten mängd urin eller så är det en mörk färg
  • Du kan inte hålla vätska nere
  • Du blir yr eller svimmar efter att ha stått upp
  • Ditt hjärta rusar

Rekommenderad:

Intressanta artiklar
Medicinska alternativ för viktminskning för överviktiga tonåringar
Läs mer

Medicinska alternativ för viktminskning för överviktiga tonåringar

När din tonåring är överviktig är hälsosamma förändringar av deras kost, träning, sömn och andra vanor de bästa sätten för dem att banta. Men om dessa justeringar inte räcker för att göra skillnad, överväg lite hjälp utifrån. Många typer av experter, viktminskningsprogram och andra behandlingar kan hjälpa.

När pappa gör sysslor, tjänar tjejer
Läs mer

När pappa gör sysslor, tjänar tjejer

Pappa, visste ni att det kan hjälpa era döttrar att se obegränsade möjligheter för sin framtid att ta del av disken, tvätten och andra hushållsuppgifter? Fäder som gjorde sin beskärda del av hushållssysslorna uppfostrade döttrar som var mer benägna att drömma om karriärer som inte begränsas av stereotypa könsroller, enligt en nyligen publicerad studie publicerad i tidskriften Psychological Science.

Hur föräldrar kan uppmuntra aktivism hos barn
Läs mer

Hur föräldrar kan uppmuntra aktivism hos barn

De senaste åren har inspirerat många unga människor att engagera sig i påverkansarbete. Oavsett om de är intresserade av klimatförändringar eller social rättvisa, brinner många barn och tonåringar för att göra gott i sina samhällen.‌‌ Som förälder kanske du undrar hur du kan stödja ditt barn när de utövar aktivism.