The Pre-Baby Vacation

Innehållsförteckning:

The Pre-Baby Vacation
The Pre-Baby Vacation
Anonim

Barnrummet är klart, du har fyllt på med blöjor och du är redo att välkomna ditt nya tillskott. Innan du packar din väska för din efterlängtade resa till sjukhuset, varför inte packa den för en babymoon?

A babymoon är en semester innan barnet. Det är din sista stund av lugn innan ditt barn kommer. Men oavsett om det är till Hawaii, Timbuktu eller ett bed and breakfast kräver semestern under graviditeten lite extra planering.

When to Go

American College of Obstetrics and Gynecology (ACOG) säger att veckorna 14 till 28 är de bästa tiderna under din graviditet att resa. Under din andra trimester har du passerat illamåendet på morgonen och du har ännu inte utvecklat den svullna magen, svullna vrister och andra obehag i slutet av graviditeten.

Att resa efter din 36:e graviditetsvecka blir mycket mer utmanande. Om du vill åka någonstans måste du köra. ACOG säger att det inte är säkert för gravida kvinnor att flyga efter vecka 36.

Oavsett när under graviditeten du reser, ring din läkare först för att försäkra dig om att du är frisk nog. Du kan också behöva din läkare att skriva ett brev till flygbolaget och försäkra dem om att det är säkert för dig att resa. Fråga också om du kan planera din resa runt dina prenatalbesök så att du inte missar något av dem.

Where to Go

Din tredje trimestern av graviditeten kanske inte är den bästa tiden att boka en resa till Belizes djungel. Tänk på det praktiska med din destination, såväl som dessa faktorer, innan du bokar:

  • Kommer du att gå mycket? Om så är fallet, kommer du att klara det?
  • Har det förekommit några sjukdomsutbrott eller matburna sjukdomar på din destination? Undvik platser där malaria, zika och andra allvarliga sjukdomar är vanliga.
  • Behöver du vaccineras innan du åker? Vissa levande vaccinationer (inklusive mässling, påssjuka och röda hund) kanske inte är säkra under graviditeten.
  • Vilken typ av medicinsk vård är tillgänglig på din destination?
  • Hur lång är flyg- eller bilresan? Att sitta still under längre perioder ökar risken för DVT.
  • Kommer din sjukförsäkring att täcka graviditetsrelaterade problem utomlands?
  • Vad är höjden på din destination? CDC rekommenderar att alla gravida kvinnor undviker höjder över 12 000 fot. Kvinnor med graviditeter i sent skede eller högriskgraviditeter bör hålla sig under 8 200 fot.

Vad ska man packa

Att resa medan du är gravid kräver extra förnödenheter. Här är några saker du vill ta med dig på din resa:

  • Kontaktinformation för läkare och sjukhus på din destination
  • Icke ömtåliga snacks som mandel, proteinbars eller fiberrika spannmål
  • Vatten på flaska hjälper dig att hålla dig hydrerad på långa bilresor
  • En kompletterande reseförsäkring och förbetald medicinsk utvärderingsförsäkring
  • Prenatala vitaminer
  • Anti-illamåendemedicin om du blir luftsjuk, sjösjuk eller bilsjuk (be din läkare om ett recept)
  • Solkräm med solskyddsfaktor 30 eller högre
  • En kopia av dina prenatala uppgifter om du har haft några komplikationer eller riskfaktorer

Vad ska du diskutera med din partner

Du är inte den enda på detta babyäventyr. Din partner bör vara en del av planeringen för varje resa du tar. Denna pre-baby semester är en bra tid att knyta an till din partner och tillbringa lite kvalitetstid tillsammans.

Här är några saker att fråga din partner och diskutera tillsammans:

  • Kommer du att hjälpa till med planering och packning?
  • Kan jag vila lite medan vi är borta?
  • Om jag blir sjuk på resan, kan du hjälpa mig att få sjukvård?
  • Kommer du att köra?
  • Kan du bära väskorna åt mig på flygplatsen och hotellet?
  • Har du min förlossningsläkares namn och kontaktuppgifter?
  • Har du några andra funderingar kring att resa medan jag är gravid?

Andra resetips

Här är några extra tips att komma ihåg innan du börjar din semester:

  • När du flyger, res dig upp och gå runt var halvtimme och böj dina anklar ofta för att förhindra blodproppar.
  • När du kör, dela upp varje tur i korta steg. Försök att inte köra mer än fem eller sex timmar tot alt varje dag. Håll säkerhetsbältet spänt under magen. Böj anklarna ofta.
  • Res alltid med en följeslagare – någon som kan hjälpa dig efter behov.
  • Drick bara vatten på flaska om du reser till utvecklingsområden.
  • Undvik sallader och frukter som inte har ett yttre skal eller skal.
  • Se till att allt kött du äter är genomstekt.
  • Undvik dykning, skidåkning, cykling och andra kraftfulla aktiviteter.

Rekommenderad:

Intressanta artiklar
Motion och astma: en farlig blandning?
Läs mer

Motion och astma: en farlig blandning?

okt. 22, 2001 - Sportvärlden skakades när fotbollsspelaren Rashidi Wheeler plötsligt dog av en astmaattack under ett träningspass i juli. Kan träning vanligtvis orsaka så allvarliga, livshotande astmasymtom? Hur kan astmatiker skydda sig själva eller föräldrar skydda sina astmatiska barn?

Football Hero tacklar astma
Läs mer

Football Hero tacklar astma

Du vann din första Super Bowl-ring med Pittsburgh Steelers förra året. Var det svårt att gå i pension, eller bra att lämna spelet på högsta nivå? Efter att ha spelat i 13 år och vunnit i min hemstad var det lätt att gå därifrån. Jag ångrar inget.

Bröst-, övre- och mellersta ryggsmärta: möjliga orsaker & När ska man ringa läkaren
Läs mer

Bröst-, övre- och mellersta ryggsmärta: möjliga orsaker & När ska man ringa läkaren

Ryggvärk är, ja, en smärta. För de 80 % av de vuxna som upplever det någon gång i livet är den vanligaste behandlingen ofta receptfria smärtstillande medel, ett ispaket och vila. Men även om de flesta ryggsmärtor försvinner av sig själv, finns det tillfällen då det inte är en bra idé att kämpa för det hemma.