2024 Författare: Kevin Dyson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 23:49
Att introducera ny mat för ditt barn är en spännande och rolig tid. Du kan se dem utforska nya smaker och texturer när de lär sig om att äta.
Apelsiner kan verka som ett hälsosamt val eftersom de är fulla av C-vitamin, men fruktens syra är kanske inte bra för ditt barns matsmältning och kan orsaka en allergisk reaktion. För att undvika en dålig reaktion bör du vänta till efter ett års ålder för att låta ditt barns matsmältningssystem mogna.
Introducera din baby till apelsiner
När ditt barn är ett år kan det verka som ett gamm alt proffs på att prova ny mat. Eller så kanske de har lärt sig att vara försiktiga med ny mat som smakar annorlunda än vad de är vana vid. Hur som helst, ha kul med att introducera en ny kategori av livsmedel i ditt barns kost - citrus!
Apelsiner måste skalas innan de äts, och hinnan som finns kvar runt enskilda skivor kan fortfarande vara seg efter att skalet har tagits bort. Du kan börja med att erbjuda konserverade mandarin apelsiner först eftersom det yttre membranet är mjukare och mer välsmakande. Se bara till att den konserverade frukten inte har tillsatt socker.
Om ditt barn inte gillar apelsiner till en början, fortsätt att erbjuda dem regelbundet. Du kanske måste erbjuda en ny mat några gånger innan ditt barn börjar gilla det. Citrusfrukter har en distinkt smak som kan ta tid att vänja sig vid.
Näringsfördelar med apelsiner för ditt barn
Apelsiner är välkända för att ha en hög dos C-vitamin, vilket hjälper ditt immunförsvar att hålla sig starkt. Men apelsiner har också andra näringsämnen som kalium, folat och tiamin. Dessutom har apelsiner hög vattenh alt, så de hjälper ditt barn att hålla sig hydrerad.
Hur man förbereder apelsiner för ditt barn
Första gången ditt barn äter apelsin, skär upp bitarna så att de blir ungefär lika stora som barnets fingertopp för att förhindra kvävning. Skär gradvis bitarna större när ditt barn växer. Om apelsinen är för sur i början, prova att blanda den med andra livsmedel som yoghurt. Detta hjälper till att minska surheten när ditt barn anpassar sig till en helt ny smak.
Du kan bli frestad att erbjuda din bebis apelsinjuice, men se till att kontrollera näringsdeklarationerna för tillsatt socker. Du bör inte ge juice till bebisar under ett år, och även om ditt barn är tillräckligt gamm alt, se till att bara ge dem 100 % fruktjuice.
Tips för att introducera ny mat till ditt barn
Innan du erbjuder fast föda för första gången, ställ dessa frågor:
- Kan mitt barn hålla upp huvudet självständigt? Detta är en viktig utvecklingsmilstolpe för att äta fast föda.
- Är min bebis intresserad av att äta? Din bebis kan se dig äta med intresse, eller till och med försöka ta din mat och smaka på den. När du erbjuder din bebis en sked ska den öppna munnen för att äta.
- Kan mitt barn flytta maten till halsen? Om du bjuder på mat med en sked kan ditt barn trycka ut det med tungan först. Detta kallas tungstötsreflexen. Med tiden kommer de att lära sig att använda tungan för att trycka maten till baksidan av munnen och svälja.
Erbjud en variation. När ditt barn börjar äta fast föda behöver de variation i kosten. Detta hjälper till att säkerställa att ditt barn får alla de näringsämnen de behöver och hjälper också till att utöka gommen för nya smaker.
Normalisera ny mat. När du introducerar ett nytt foder för ditt barn och du har bekräftat att de inte är allergiska mot det, försök åtminstone erbjuda dem det igen två gånger i veckan. Detta gör inte bara ditt barn bekant med ny mat, det kan också förhindra att matallergier utvecklas. Dessutom, när ditt barn lär sig att äta, tittar de på dig. Se till att du erbjuder dem samma mat som resten av familjen äter för uppmuntran.
Tänk på allergener. När ditt barn är 12 månader gamm alt bör det introduceras till var och en av de vanligaste allergiframkallande livsmedel:
- Kokt ägg
- krämigt jordnötssmör
- Komjölk (mejeri)
- Trädnötter (som cashew- eller mandelmassa)
- Soy
- Sesame
- Wheat
- Fisk och andra skaldjur
Genom att introducera dessa livsmedel tidigt i livet kan du minska ditt barns chans att utveckla matallergier. Inför bara ett nytt foder åt gången och vänta minst tre dagar innan du introducerar ett annat så att du kan övervaka ditt barns reaktion på maten i händelse av en allergisk reaktion.
Om du märker att din bebis får en allergisk reaktion, sluta ge den maten omedelbart. Om reaktionen kännetecknas av svullna läppar, ögon eller ansikte; nässelfeber; eller kräkningar, ring deras barnläkare. Om du misstänker anafylaxi, kännetecknad av svullnad av tungan eller andningssvårigheter, ring omedelbart ambulans.
Rekommenderad:
När är det OK för bebisar att äta vattenmelon?
Vattenmelon är en favorit sommargodis för många familjer. Det är sött och hälsosamt och ett bra sätt att svalka sig, men innan du matar det till ditt unga barn, lär dig när du säkert kan mata din bebis vattenmelon och säkerhetsåtgärder att ta med den.
När kan bebisar äta citron?
Citroner är välkända för att få överraskande och roliga reaktioner från bebisar första gången de smakar en. Men är citroner näringsrika för ett barn? Medan citroner är en utmärkt källa till C-vitamin, kan surheten i citrusfrukten vara hård för ditt barns mage.
När kan bebisar äta ananas?
Ananas är känd som en rolig tropisk frukt. Även om det är lätt surt, anses det fortfarande säkert för ditt barn att börja äta vid sex månaders ålder. Tänk på att surheten kan orsaka blöjutslag, och om detta händer kan du vänta med att prova ananas igen när ditt barn är äldre.
När kan bebisar äta yoghurt?
När du börjar ge ditt barn fast föda runt sex månader, introducerar du dem för en mängd olika smaker, smaker och texturer. Innan du börjar är det viktigt att veta hur du på ett säkert sätt introducerar allergiframkallande livsmedel. Yogurt är ett utmärkt matval när ditt barn väl har introducerats till fasta ämnen.
Mandarin apelsiner: hälsofördelar, näringsämnen per portion och mer
Mandarinapelsiner, även känd som mandariner eller mandariner, är citrusfrukter i samma familj som apelsiner, citroner, limefrukter och grapefrukt. Jämfört med den vanliga apelsinen är mandarin apelsiner mindre, sötare och lättare att skala. Tangeriner är en typ av mandariner med en djupt röd-orange färg och stenig hud.