När kan bebisar äta apelsiner?

Innehållsförteckning:

När kan bebisar äta apelsiner?
När kan bebisar äta apelsiner?
Anonim

Att introducera ny mat för ditt barn är en spännande och rolig tid. Du kan se dem utforska nya smaker och texturer när de lär sig om att äta.

Apelsiner kan verka som ett hälsosamt val eftersom de är fulla av C-vitamin, men fruktens syra är kanske inte bra för ditt barns matsmältning och kan orsaka en allergisk reaktion. För att undvika en dålig reaktion bör du vänta till efter ett års ålder för att låta ditt barns matsmältningssystem mogna.

Introducera din baby till apelsiner

När ditt barn är ett år kan det verka som ett gamm alt proffs på att prova ny mat. Eller så kanske de har lärt sig att vara försiktiga med ny mat som smakar annorlunda än vad de är vana vid. Hur som helst, ha kul med att introducera en ny kategori av livsmedel i ditt barns kost - citrus!

Apelsiner måste skalas innan de äts, och hinnan som finns kvar runt enskilda skivor kan fortfarande vara seg efter att skalet har tagits bort. Du kan börja med att erbjuda konserverade mandarin apelsiner först eftersom det yttre membranet är mjukare och mer välsmakande. Se bara till att den konserverade frukten inte har tillsatt socker.

Om ditt barn inte gillar apelsiner till en början, fortsätt att erbjuda dem regelbundet. Du kanske måste erbjuda en ny mat några gånger innan ditt barn börjar gilla det. Citrusfrukter har en distinkt smak som kan ta tid att vänja sig vid.

Näringsfördelar med apelsiner för ditt barn

Apelsiner är välkända för att ha en hög dos C-vitamin, vilket hjälper ditt immunförsvar att hålla sig starkt. Men apelsiner har också andra näringsämnen som kalium, folat och tiamin. Dessutom har apelsiner hög vattenh alt, så de hjälper ditt barn att hålla sig hydrerad.

Hur man förbereder apelsiner för ditt barn

Första gången ditt barn äter apelsin, skär upp bitarna så att de blir ungefär lika stora som barnets fingertopp för att förhindra kvävning. Skär gradvis bitarna större när ditt barn växer. Om apelsinen är för sur i början, prova att blanda den med andra livsmedel som yoghurt. Detta hjälper till att minska surheten när ditt barn anpassar sig till en helt ny smak.

Du kan bli frestad att erbjuda din bebis apelsinjuice, men se till att kontrollera näringsdeklarationerna för tillsatt socker. Du bör inte ge juice till bebisar under ett år, och även om ditt barn är tillräckligt gamm alt, se till att bara ge dem 100 % fruktjuice.

Tips för att introducera ny mat till ditt barn

Innan du erbjuder fast föda för första gången, ställ dessa frågor:

  • Kan mitt barn hålla upp huvudet självständigt? Detta är en viktig utvecklingsmilstolpe för att äta fast föda.
  • Är min bebis intresserad av att äta? Din bebis kan se dig äta med intresse, eller till och med försöka ta din mat och smaka på den. När du erbjuder din bebis en sked ska den öppna munnen för att äta.
  • Kan mitt barn flytta maten till halsen? Om du bjuder på mat med en sked kan ditt barn trycka ut det med tungan först. Detta kallas tungstötsreflexen. Med tiden kommer de att lära sig att använda tungan för att trycka maten till baksidan av munnen och svälja.

Erbjud en variation. När ditt barn börjar äta fast föda behöver de variation i kosten. Detta hjälper till att säkerställa att ditt barn får alla de näringsämnen de behöver och hjälper också till att utöka gommen för nya smaker.

Normalisera ny mat. När du introducerar ett nytt foder för ditt barn och du har bekräftat att de inte är allergiska mot det, försök åtminstone erbjuda dem det igen två gånger i veckan. Detta gör inte bara ditt barn bekant med ny mat, det kan också förhindra att matallergier utvecklas. Dessutom, när ditt barn lär sig att äta, tittar de på dig. Se till att du erbjuder dem samma mat som resten av familjen äter för uppmuntran.

Tänk på allergener. När ditt barn är 12 månader gamm alt bör det introduceras till var och en av de vanligaste allergiframkallande livsmedel:

  • Kokt ägg
  • krämigt jordnötssmör
  • Komjölk (mejeri)
  • Trädnötter (som cashew- eller mandelmassa)
  • Soy
  • Sesame
  • Wheat
  • Fisk och andra skaldjur

‌Genom att introducera dessa livsmedel tidigt i livet kan du minska ditt barns chans att utveckla matallergier. Inför bara ett nytt foder åt gången och vänta minst tre dagar innan du introducerar ett annat så att du kan övervaka ditt barns reaktion på maten i händelse av en allergisk reaktion.

Om du märker att din bebis får en allergisk reaktion, sluta ge den maten omedelbart. Om reaktionen kännetecknas av svullna läppar, ögon eller ansikte; nässelfeber; eller kräkningar, ring deras barnläkare. Om du misstänker anafylaxi, kännetecknad av svullnad av tungan eller andningssvårigheter, ring omedelbart ambulans.

Rekommenderad:

Intressanta artiklar
Medicinska alternativ för viktminskning för överviktiga tonåringar
Läs mer

Medicinska alternativ för viktminskning för överviktiga tonåringar

När din tonåring är överviktig är hälsosamma förändringar av deras kost, träning, sömn och andra vanor de bästa sätten för dem att banta. Men om dessa justeringar inte räcker för att göra skillnad, överväg lite hjälp utifrån. Många typer av experter, viktminskningsprogram och andra behandlingar kan hjälpa.

När pappa gör sysslor, tjänar tjejer
Läs mer

När pappa gör sysslor, tjänar tjejer

Pappa, visste ni att det kan hjälpa era döttrar att se obegränsade möjligheter för sin framtid att ta del av disken, tvätten och andra hushållsuppgifter? Fäder som gjorde sin beskärda del av hushållssysslorna uppfostrade döttrar som var mer benägna att drömma om karriärer som inte begränsas av stereotypa könsroller, enligt en nyligen publicerad studie publicerad i tidskriften Psychological Science.

Hur föräldrar kan uppmuntra aktivism hos barn
Läs mer

Hur föräldrar kan uppmuntra aktivism hos barn

De senaste åren har inspirerat många unga människor att engagera sig i påverkansarbete. Oavsett om de är intresserade av klimatförändringar eller social rättvisa, brinner många barn och tonåringar för att göra gott i sina samhällen.‌‌ Som förälder kanske du undrar hur du kan stödja ditt barn när de utövar aktivism.