Vad är en regnbågsbaby?

Innehållsförteckning:

Vad är en regnbågsbaby?
Vad är en regnbågsbaby?
Anonim

A rainbow baby är en term för en baby som föds efter att föräldrarna har förlorat graviditeten. Namnet bygger på regnbågens symbol, som representerar skönhet efter en mörk tid.

Nästan en av fyra graviditeter slutar med förlust. Det kan vara ett missfall, dödfödsel, utomkvedshavandeskap eller försvagat ägg. Föräldrar som är gravida igen efter en förlust kan gå igenom ett brett spektrum av känslor som sorg, glädje, förvirring, sorg och ångest.

Grieving a Lost

Det är viktigt att ta sig tid att sörja efter förlusten av ett barn och att förstå sorgeprocessen. Sorg är en mycket personlig och komplex känsla. Även om du förväntar dig en glad ny ankomst, kan du fortfarande sörja över barnet du förlorat.

Vissa steg kan hjälpa dig genom sorgeprocessen:

Skapa minnen av din baby. Detta kan innebära att du planterar en trädgård eller ett träd för att hedra ditt barn, gör en låda med minnen eller pratar om din förlust med dina andra barn. Vissa sjukhus erbjuder sig att göra hand- och fotavtryck av ditt barn som ett minne, ta bilder eller ge dem ett dop eller andra religiösa handlingar.

Prata med andra som har varit där. Det här kan innebära att gå med i en sorgegrupp, prata med människor du känner som har förlorat ett barn, eller till och med bara prata med din make/maka. Detta hjälper dig att inse att du inte är ensam och kan ge dig ett mått av tröst.

Kommunicera med din partner. Vi hanterar alla sorg på olika sätt, och under denna tid kan våra känslor vara överallt samtidigt. Prata med din partner om hur de mår och kommunicera under hela graviditeten om dina önskemål och bekymmer.

Expecting a Rainbow Baby

De flesta kvinnor som förlorar ett barn kommer att bli gravida igen. Det tar tid för din kropp att läka, men det är ditt mentala tillstånd som ofta tar längst tid att återhämta sig.

Att förvänta sig igen kan väcka en mängd motstridiga känslor som skuld, lättnad, spänning och sorg. Du kan gå igenom alla känslor, sörja som du vill sörja och fira denna nya graviditet som du vill. Du kanske vill behålla det för dig själv tills din graviditet blir synlig, och det är också okej.

Ta hand om dig själv och ditt nya barn genom att se till att du får i dig rätt näring. Detta inkluderar:

Vitaminer. Vitaminer och mineraler hjälper till att se till att din regnbågsbaby utvecklas som de borde. Folsyra är särskilt viktigt, eftersom varje cell i din kropp kräver att den utvecklas. Experter rekommenderar 400 mikrogram (mcg) folsyra dagligen.

Regelbundna kontroller. Detta ger dig trygghet i att din graviditet är på rätt väg.

En hälsosam vikt och rätt kost. Tala med din läkare om hur du kan hålla en hälsosam vikt under graviditeten. Ofta kommer regnbågsbebisar med hjälp av fertilitetsbehandlingar, vilket kan få dig att gå upp eller ner i vikt. Att hålla sig aktiv ger mentala fördelar, som kan hjälpa dig att hantera ångest och arbeta igenom känslor.

Undvik rökning eller droger. Kontakta din läkare om du behöver hjälp.

Hantera ångest under graviditeten

Kvinnor som går igenom graviditetsförlust löper en högre risk för förlossningsdepression och ångest. Du kanske också är orolig över att förlora den här bebisen.

Vissa verktyg och strategier kan hjälpa dig att lugna dig:

  • Kom ihåg att den här graviditeten inte är densamma som din förra. Bara för att du förlorat din andra bebis betyder det inte att du kommer att förlora den här också.
  • Hantera stress. Undvik stressorer från ditt liv under denna speciella tid. Om du arbetar, prata med din chef om hur du kan delegera vissa ansvarsområden för att minska stressen.
  • Prata med en terapeut eller kurator om dina rädslor. Att prata öppet kan ofta hjälpa oss att hantera rädslor och ångest genom att eliminera vad-om-scenarier.
  • Prova meditation. Mindful meditation låter dig fokusera på nuet utan att döma. Meditation har visat sig förbättra depression, ångest och posttraumatiskt stressyndrom.
  • Tänk på vad du är tacksam för. Att utöva tacksamhet gör oss lyckligare. Att erkänna allt det goda i ditt liv, även utanför den här nya graviditeten, kan leda till mer tillfredsställelse och hjälpa till att bygga starkare relationer.

Rekommenderad:

Intressanta artiklar
Är sneda tänder dåliga för din tandhälsa?
Läs mer

Är sneda tänder dåliga för din tandhälsa?

Ett ofullkomligt leende kan orsaka ett antal problem. Förutom att påverka ditt fysiska utseende kan felaktiga tänder eller käkar också påverka din tandhälsa. Vi rådfrågade experter om de möjliga konsekvenserna av sneda tänder som har lämnats obehandlade.

3 tandspecialiteter du bör känna till
Läs mer

3 tandspecialiteter du bör känna till

Fler amerikaner hoppar över viktiga medicinska tjänster, inklusive tandvård, jämfört med för bara 5 år sedan - enligt ny forskning finansierad av Robert Wood Johnson Foundation. Att hoppa över rutinmässiga tandrengöringar och kontroller kanske inte verkar vara en stor grej, men regelbundet schemalagda tandläkarbesök kan hjälpa till att förebygga eller diagnostisera andra till synes orelaterade tillstånd.

Hur köper du hållare för att räta ut tänderna online
Läs mer

Hur köper du hållare för att räta ut tänderna online

Om du har rätat ut dina tänder, kommer du att ha dina tandskydd regelbundet för att hålla dina tänder raka. Vem är tandvårdspersonal till för? Det finns inget sätt att veta hur lång tid det kommer att ta för dina tänder att börja flytta tillbaka till sina tidigare positioner.