Vad du bör veta om ditt barns sömnregression

Innehållsförteckning:

Vad du bör veta om ditt barns sömnregression
Vad du bör veta om ditt barns sömnregression
Anonim

När du är gravid och föregriper ditt barns födelse vet du att sömnen snart kommer att vara ett minne blott. Nyfödda barn är ökända för att ha dåliga sömnmönster i början. Och precis när du tror att din bebis börjar sova mer på natten, kan en sömnregression inträffa.

Vad är sömnmönster för nyfödda?

Under de första 2 månaderna av ditt barns liv kommer de att sova periodvis 14–17 timmar om dagen. Deras sömn kan komma i sträckor på 2–3 timmar med vakna perioder emellan - både dag och natt. Det finns inget mönster för ditt barns sömn eftersom de anpassar sig till livet utanför livmodern.

Din bebis är:

  • Lära sig hur man reagerar på världen omkring dem
  • Justerar till dagsljus och nattetid
  • Anpassar sig till att äta på egen hand
  • Uppleva kroppens rörelser och funktioner

Varje babys utveckling är olika. Vanligtvis, vid 3 månaders ålder, kommer ditt barn att börja etablera ett sömnmönster. De kommer att sova närmare 14 timmar om dagen och kan ha bättre definierade tupplurar eller sova längre sträckor på natten.

Vad är sömnregression?

Sömnregressioner är normala hos spädbarn och småbarn. Det är till och med möjligt att äldre barn kan uppleva dem. Regression innebär att återgå till ett tidigare, mindre utvecklat tillstånd, och det är precis vad som händer med ditt barns sömn.

Med sömnregression, precis när ditt barn börjar utveckla ett gynnsamt sömnmönster som är mer förutsägbart, förändras allt. Din bebis kan vara mer kinkig och kommer att vägra sova vid tupplur eller läggdags.

Medan sömnregressioner kan vara skrämmande - speciellt när du själv vill sova längre än 2 timmar åt gången - är de faktiskt goda tecken. Sömnregressioner inträffar när ditt barn går igenom perioder av intensiv utveckling. De kan närma sig nya milstolpsaktiviteter som:

  • Leende och interagera
  • Rullar över
  • Bli mer medveten om sin omgivning
  • Sitter upp
  • Learning rumslig medvetenhet
  • Crawling
  • Pratar/babbla

När sker sömnregressioner?

Medan sömnregressioner kan inträffa när ditt barn genomgår intensiva utvecklingsperioder, finns det förutsägbara åldrar då sömnregressioner inträffar.

Fyra månader. Ditt barn håller på att övergå från sina nyfödda sömnmönster, och biologin i deras sömn förändras.

Sex månader. Din baby upplever en snabb utveckling och får nya förmågor och medvetenhet. I den här åldern kan barnsjukdomar också vara orsaken till förändringar i sömnmönster.

Åtta månader. Med en känslomässig utveckling som sker i denna ålder kan ditt barn uppleva separationsångest, vilket leder till förändringar i deras sömnvanor.

Tolv månader. Mer aktivitet och medvetenhet om omgivningen kan leda till rastlöshet under ditt barns sömn.

Arton månader. En ökad känsla av självständighet och vilja att testa gränser kan leda till att man vägrar läggdags.

Hur kan jag hjälpa mitt barn med sömnregression?

När sömnregression inträffar, ha tålamod. Ditt barn kämpar inte för att sömnen ska vara svår, och de kanske inte alls kämpar mot sömnen. Istället kanske ditt barn helt enkelt inte kan falla och sova. Prova dessa knep för att hjälpa din bebis komma tillbaka på rätt spår.

Behåll en rutin. Även om din bebis inte är redo för sängen vid normal tid, följ din vanliga läggdagsrutin. Ditt barn kommer att tröstas av den förtrogenhet en rutin ger. Detta gäller både rutiner för tupplurar och vid läggdags.

Vänta innan du svarar. Om din bebis gråter när du lägger den först eller mitt i natten, svara inte omedelbart. Ge dem några minuter att lugna sig och se om de somnar om på egen hand.

Om du reser dig för att hålla din bebis, stanna i det mörka sovrummet. Detta kommer att hjälpa ditt barn att förstå att det fortfarande är natt och inte lek. Att ta med ditt barn till ett annat rum där de är vana vid att leka kan förvirra dem.

Erbjud tröst. Du kanske känner att du har provat allt, men din bebis gråter fortfarande. I det här fallet kan du fortfarande erbjuda komfort. Din bebis kan också vara osäker på hur de mår. Håll din bebis och låt den veta att du finns där för den.

Rekommenderad:

Intressanta artiklar
Är sneda tänder dåliga för din tandhälsa?
Läs mer

Är sneda tänder dåliga för din tandhälsa?

Ett ofullkomligt leende kan orsaka ett antal problem. Förutom att påverka ditt fysiska utseende kan felaktiga tänder eller käkar också påverka din tandhälsa. Vi rådfrågade experter om de möjliga konsekvenserna av sneda tänder som har lämnats obehandlade.

3 tandspecialiteter du bör känna till
Läs mer

3 tandspecialiteter du bör känna till

Fler amerikaner hoppar över viktiga medicinska tjänster, inklusive tandvård, jämfört med för bara 5 år sedan - enligt ny forskning finansierad av Robert Wood Johnson Foundation. Att hoppa över rutinmässiga tandrengöringar och kontroller kanske inte verkar vara en stor grej, men regelbundet schemalagda tandläkarbesök kan hjälpa till att förebygga eller diagnostisera andra till synes orelaterade tillstånd.

Hur köper du hållare för att räta ut tänderna online
Läs mer

Hur köper du hållare för att räta ut tänderna online

Om du har rätat ut dina tänder, kommer du att ha dina tandskydd regelbundet för att hålla dina tänder raka. Vem är tandvårdspersonal till för? Det finns inget sätt att veta hur lång tid det kommer att ta för dina tänder att börja flytta tillbaka till sina tidigare positioner.