2024 Författare: Kevin Dyson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 23:49
Om du har spenderat tid online på sistone har du förmodligen stött på massor av graviditetsrelaterade bilder och uppdateringar. De flesta blivande mammor vänder sig till Internet för information och råd och för att dela med sig av vad de går igenom. Men hur mycket ska du avslöja på sociala medier – och vid vilken tidpunkt i din graviditet?
"Det finns inget klart svar", säger Siobhan Dolan, MD, en New York-baserad ob-/gynekolog och medicinsk rådgivare till March of Dimes. Trots det finns det flera saker att fråga dig själv innan du klickar på "lägg upp" på din dator eller smartphone. Dessa fyra frågor kan hjälpa dig att må bra om de sociala medier-beslut du fattar när du är gravid.
Hur kommer jag att känna om något går fel?
Experter säger ofta att du ska vänta till efter din första trimester med att informera vänner och familj - antingen personligen eller online - att du ska ha ett barn. Anledningen? Under de första 3 månaderna slutar mer än 20 % av graviditeterna i missfall. Men oddsen sjunker till mindre än 5% efter den första trimestern. Det gör det till en "säkrare" tid att dela.
"Misfall är nästan alltid en mycket sorglig och känslomässigt svår händelse", säger David Adamson, MD, en reproduktiv endokrinolog och en grundare av ARC Fertility i San Jose, CA. Innan du gör ett inlägg om en ny graviditet rekommenderar Adamson att du frågar dig själv: "Kan jag berätta dåliga nyheter för den här gruppen människor också, om jag måste?"
Hur känner jag om den här graviditeten?
Rosie Pope tog sociala medier från fall till fall när hon var gravid med vart och ett av sina fyra barn. Under den andra graviditeten skrev hon nästan ingenting om upplevelsen.
Jag hade svårt att bli gravid mellan mitt första och andra barn. Det gjorde mig försiktig med att dela”, säger 36-åringen.
Men när hon väntade sitt tredje barn, "väntade jag åt andra hållet. Jag pratade mycket om min graviditet på Facebook och Twitter, och till och med live-tweetade min födelse”, säger Pope, som är grundaren av MomPrep, som erbjuder kurser och träning före och efter födseln. "Jag var mer bekväm den gången och trodde att det kunde hjälpa andra blivande kvinnor att lära sig om förlossningsupplevelsen."
Är jag redo att ta itu med frågor eller upprörande kommentarer?
Sociala medier är, ja, sociala. Även om du kan få mycket stöd inom ditt nätverk, kommer vissa svar på dina inlägg eller bilder att vara mindre än användbara.
"Graviditet handlar om medicinska saker som många har svårt att diskutera", säger Adamson. Det kan också ta upp knepiga sociala och religiösa frågor.
Problemet är att hormoner och livsförändringar betyder att graviditeten redan är en tid med höga känslor. Och det är viktigt för din egen hälsa, ditt barns, att minska stressen. Människor kan vara ovänliga, ofta till och med oavsiktligt. Och det kan vara riktigt upprörande, säger Pope.
För att minimera konflikter, "lägg inte upp information som kan uppmuntra andra att ställa frågor som du inte vill svara på", säger Adamson. Du kanske också vill undvika djupgående medicinska problem, familjeämnen och information som kan påverka ditt arbete eller karriär.
Om folk gör svidande kommentarer, "Vet att det andra säger handlar mer om dem än dig", säger Pope.
Hur tycker min partner om detta?
Om du har ett engagerat förhållande med den andra föräldern till ditt barn, fråga vad de är bekväma med innan du delar. Du vill inte lägga ut något på nätet som kan vara upprörande eller pinsamt”, säger Adamson.
Även ett snabbt, "Så vad tycker du?" konversation kan hjälpa dig att undvika relationsklyftor och komma på samma sida. Du kan till exempel lära dig att din partner inte har något emot om du diskuterar dina födelseval, men att du hellre inte nämner det namn ni två har v alt för ditt barn.
Och kom ihåg …
Sociala medier berättar bara en sida av historien. Och den sidan är oftast ganska polerad. "Om andra får allt att verka perfekt kan du känna press att få din graviditet att se perfekt ut också", säger Dolan. "I sanning, det viktigaste är att du och ditt barn är friska."
Om du har det i åtanke kan du göra en lång väg mot att hålla sociala medier stressfria och roliga medan du väntar på att ditt barn ska komma.
Rekommenderad:
Åtgärder mot brösttäppa: Vad man ska göra och när man ska träffa en läkare
Om du någonsin har fått diagnosen förkylning eller bronkit, har du troligen upplevt brösttäppa. Brösttäppa är resultatet av inflammerade luftvägar, eller bronkier, i lungorna. En bröstförkylning är ett resultat av samma virus som en vanlig förkylning och uppträder vanligtvis som rinnande näsa, bihåleinflammation eller halsont innan den sätter sig i lungorna.
Hård avföring orsaker och behandlingar: Vad man ska göra och när man ska träffa en läkare
Hård avföring är ett resultat av att din kolon absorberar för mycket vatten. Det kan hända när maten passerar för långsamt genom matsmältningssystemet. Detta resulterar i hård, torr avföring som är svår för dig att få igenom. Hård avföring är ofta ett symptom på förstoppning, vilket är ett tillstånd där du passerar mindre än tre tarmrörelser per vecka.
Remedier för bristningar efter graviditet: Vad man ska göra och när man ska träffa en läkare
Bristningar eller strior är vanliga under graviditeten och drabbar upp till 90 % av gravida kvinnor. De tenderar att dyka upp under den sjätte och sjunde månaden av graviditeten. Bristningar är insatta ränder som visas på magen och brösten, låren, skinkorna, höfterna och nedre delen av ryggen.
Vad är en neurofysiolog? Vad de gör, när man ska få en remiss och vad man kan förvänta sig
Hela nervsystemet är så komplext att det finns flera typer av utövare som behandlar olika delar av systemet. Alla läkare som främst arbetar med hjärnan och nervsystemet är en neurolog. Läkare som arbetar specifikt med störningar i nervsystemet och de elektriska aspekterna av hjärnan är kända som neurofysiologer.
Vad är osteopatisk medicin? Vad osteopater gör, när man ska se en och vad man kan förvänta sig
Osteopatisk medicin fokuserar på att behandla hela människan. Den kombinerar traditionell medicin och osteopatisk manipulativ medicin, som är en praktisk teknik för att förebygga, diagnostisera och behandla skador och sjukdomar. Dessa tekniker innebär användning av stretching och tryck på dina leder och muskler.