Graviditet och sociala medier: Vad man ska dela och när

Innehållsförteckning:

Graviditet och sociala medier: Vad man ska dela och när
Graviditet och sociala medier: Vad man ska dela och när
Anonim

Om du har spenderat tid online på sistone har du förmodligen stött på massor av graviditetsrelaterade bilder och uppdateringar. De flesta blivande mammor vänder sig till Internet för information och råd och för att dela med sig av vad de går igenom. Men hur mycket ska du avslöja på sociala medier – och vid vilken tidpunkt i din graviditet?

"Det finns inget klart svar", säger Siobhan Dolan, MD, en New York-baserad ob-/gynekolog och medicinsk rådgivare till March of Dimes. Trots det finns det flera saker att fråga dig själv innan du klickar på "lägg upp" på din dator eller smartphone. Dessa fyra frågor kan hjälpa dig att må bra om de sociala medier-beslut du fattar när du är gravid.

Hur kommer jag att känna om något går fel?

Experter säger ofta att du ska vänta till efter din första trimester med att informera vänner och familj - antingen personligen eller online - att du ska ha ett barn. Anledningen? Under de första 3 månaderna slutar mer än 20 % av graviditeterna i missfall. Men oddsen sjunker till mindre än 5% efter den första trimestern. Det gör det till en "säkrare" tid att dela.

"Misfall är nästan alltid en mycket sorglig och känslomässigt svår händelse", säger David Adamson, MD, en reproduktiv endokrinolog och en grundare av ARC Fertility i San Jose, CA. Innan du gör ett inlägg om en ny graviditet rekommenderar Adamson att du frågar dig själv: "Kan jag berätta dåliga nyheter för den här gruppen människor också, om jag måste?"

Hur känner jag om den här graviditeten?

Rosie Pope tog sociala medier från fall till fall när hon var gravid med vart och ett av sina fyra barn. Under den andra graviditeten skrev hon nästan ingenting om upplevelsen.

Jag hade svårt att bli gravid mellan mitt första och andra barn. Det gjorde mig försiktig med att dela”, säger 36-åringen.

Men när hon väntade sitt tredje barn, "väntade jag åt andra hållet. Jag pratade mycket om min graviditet på Facebook och Twitter, och till och med live-tweetade min födelse”, säger Pope, som är grundaren av MomPrep, som erbjuder kurser och träning före och efter födseln. "Jag var mer bekväm den gången och trodde att det kunde hjälpa andra blivande kvinnor att lära sig om förlossningsupplevelsen."

Är jag redo att ta itu med frågor eller upprörande kommentarer?

Sociala medier är, ja, sociala. Även om du kan få mycket stöd inom ditt nätverk, kommer vissa svar på dina inlägg eller bilder att vara mindre än användbara.

"Graviditet handlar om medicinska saker som många har svårt att diskutera", säger Adamson. Det kan också ta upp knepiga sociala och religiösa frågor.

Problemet är att hormoner och livsförändringar betyder att graviditeten redan är en tid med höga känslor. Och det är viktigt för din egen hälsa, ditt barns, att minska stressen. Människor kan vara ovänliga, ofta till och med oavsiktligt. Och det kan vara riktigt upprörande, säger Pope.

För att minimera konflikter, "lägg inte upp information som kan uppmuntra andra att ställa frågor som du inte vill svara på", säger Adamson. Du kanske också vill undvika djupgående medicinska problem, familjeämnen och information som kan påverka ditt arbete eller karriär.

Om folk gör svidande kommentarer, "Vet att det andra säger handlar mer om dem än dig", säger Pope.

Hur tycker min partner om detta?

Om du har ett engagerat förhållande med den andra föräldern till ditt barn, fråga vad de är bekväma med innan du delar. Du vill inte lägga ut något på nätet som kan vara upprörande eller pinsamt”, säger Adamson.

Även ett snabbt, "Så vad tycker du?" konversation kan hjälpa dig att undvika relationsklyftor och komma på samma sida. Du kan till exempel lära dig att din partner inte har något emot om du diskuterar dina födelseval, men att du hellre inte nämner det namn ni två har v alt för ditt barn.

Och kom ihåg …

Sociala medier berättar bara en sida av historien. Och den sidan är oftast ganska polerad. "Om andra får allt att verka perfekt kan du känna press att få din graviditet att se perfekt ut också", säger Dolan. "I sanning, det viktigaste är att du och ditt barn är friska."

Om du har det i åtanke kan du göra en lång väg mot att hålla sociala medier stressfria och roliga medan du väntar på att ditt barn ska komma.

Rekommenderad:

Intressanta artiklar
Medicinska alternativ för viktminskning för överviktiga tonåringar
Läs mer

Medicinska alternativ för viktminskning för överviktiga tonåringar

När din tonåring är överviktig är hälsosamma förändringar av deras kost, träning, sömn och andra vanor de bästa sätten för dem att banta. Men om dessa justeringar inte räcker för att göra skillnad, överväg lite hjälp utifrån. Många typer av experter, viktminskningsprogram och andra behandlingar kan hjälpa.

När pappa gör sysslor, tjänar tjejer
Läs mer

När pappa gör sysslor, tjänar tjejer

Pappa, visste ni att det kan hjälpa era döttrar att se obegränsade möjligheter för sin framtid att ta del av disken, tvätten och andra hushållsuppgifter? Fäder som gjorde sin beskärda del av hushållssysslorna uppfostrade döttrar som var mer benägna att drömma om karriärer som inte begränsas av stereotypa könsroller, enligt en nyligen publicerad studie publicerad i tidskriften Psychological Science.

Hur föräldrar kan uppmuntra aktivism hos barn
Läs mer

Hur föräldrar kan uppmuntra aktivism hos barn

De senaste åren har inspirerat många unga människor att engagera sig i påverkansarbete. Oavsett om de är intresserade av klimatförändringar eller social rättvisa, brinner många barn och tonåringar för att göra gott i sina samhällen.‌‌ Som förälder kanske du undrar hur du kan stödja ditt barn när de utövar aktivism.