2024 Författare: Kevin Dyson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 23:49
Fler och fler föräldrar med barn och bebisar blir gröna – och vi pratar inte om broccoli. Sedan 2002 har försäljningen av ekologiska produkter, från jordgubbar till kläder och schampo, nästan tredubblats, enligt en undersökning från 2010 gjord av Organic Trade Association. "Jag ser många familjer som ställer frågor om allt från ekologisk modersmjölksersättning till sömnpositioner", säger Paul Horowitz, MD, en barnläkare på Discovery Pediatrics i Valencia, Kalifornien.
Men innan de hoppar på den gröna tåget måste föräldrar överväga en mängd olika termer och faktorer innan de väljer vad som fungerar bäst för dem, deras bebis och miljön.
Är det ekologiskt, naturligt eller grönt?
Vad är ekologiskt? När det gäller mat definierar regeringen vilka produkter som får märkas "ekologiska". Produkter som bär USDA Organic sigill märkt "100% ekologisk" måste innehålla alla ekologiskt producerade ingredienser. Med andra ord, producerad av bönder som betonar användningen av förnybara resurser och bearbetning utan de flesta syntetiska bekämpningsmedel, genteknik, antibiotika, bestrålning eller hormoner.
Mat kan ha två olika typer av ekologiska beteckningar. Livsmedel märkt "Ekologisk" betyder att produkten är minst 95 % ekologisk. Livsmedel märkt "Tillverkat med ekologiska ingredienser" betyder att produkten innehåller minst 70 % ekologiska ingredienser. Fiberprodukter, såsom kläder, säng- och handdukar, dukar och servetter, kan också certifieras ekologiska om de har minst 95 % ekologisk fiberh alt. Personliga vårdprodukter som babytvålar, lotioner och schampon kan också märkas ekologiska om de innehåller ekologiska jordbruksingredienser och uppfyller USDA:s standarder för ekologisk produktion, hantering, bearbetning och märkning.
Kött, fågel och ägg som bär ordet naturligt innehåller inga konstgjorda ingredienser eller färger och är minim alt bearbetade, enligt reglering av USDA.
Utanför jordbruksområdet blir det grumligare. Vissa ekologiska produkter kan frivilligt certifieras ekologiska av oberoende, privata certifieringsprogram. Men USDA övervakar inte dessa anspråk.
För miljömedvetna föräldrar finns det ingen ordbok när det kommer till terminologi. I vissa fall använder människor ordet "grön" för att betyda giftfritt. Till exempel skulle en begagnad byrå för ett barns barnkammare vara bättre för miljön än att köpa nytt, men när någon pratar om att hitta en "grön" byrå, hoppas de med största sannolikhet hitta en som använder hållbart odlat trä och giftfri färg, säger Rebecca Kelley, medförfattare till The Eco-nomical Baby Guide. Föräldrar kan också beskriva något som "naturligt" om det inte använder några konstgjorda ingredienser eller kemikalier. Termerna "miljövänlig" eller "jordvänlig" betyder vanligtvis att en produkt är mindre skadlig eller påträngande för miljön.
Gröna beslut
Så nu när du är beväpnad med lite grundläggande kunskaper kanske du tänker, "spelar allt verkligen någon roll?" Som med de flesta föräldrafrågor finns det inget rätt eller fel svar för att uppfostra barn på ett jordvänligt sätt. USDA säger att vetenskapen ännu inte har gett avgörande svar. För vissa föräldrar vilar valet på individuella hälsofrågor som barnets känslighet för specifika bekämpningsmedelsrester eller livsmedelstillsatser. Förälders val kan också komma från en övergripande oro för att använda baby- och barnprodukter och metoder som de anser kommer att ha mindre påverkan på miljön.
Men enligt studier gjorda hittills har några generella trender dykt upp. I genomsnitt innehåller ekologiska livsmedel något högre nivåer av spårmineraler, C-vitamin och antioxiderande fytonäringsämnen än konventionellt odlade grödor. Studierna påpekar dock att mätning av näringsinnehållet i mat endast delvis visar hur hälsosamt ett livsmedel är. Det är också värt att notera att barn kan vara mer känsliga för bekämpningsmedel eftersom de fortfarande växer. Och som jämförelse, barn äter mer mat för sin vikt än vad vuxna gör.
När det kommer till att bestämma vilka livsmedelsprodukter som ska köpas till ditt barn, säger Horowitz att det beror på. Han rekommenderar ekologiska mjölkprodukter. Horowitz säger också att han är ett stort fan av att äta säsongsbetonade frukter och grönsaker som köps lok alt, som i allmänhet är färskare, för att inte tala bättre för miljön eftersom de inte har rest halvvägs över världen för att komma till dig.
Oavsett vem du pratar med, att gå grönt behöver inte vara en allt-eller-inget-prospekt. Ekologiska produkter kostar ofta mer, och det finns många sätt du kan minska ditt barns exponering för gifter och göra din del för miljön utan att bryta pengarna.
Matval för baby
Bröst eller flaska? Redan från början kan du börja med den mest ekologiska aktivitet som finns – amning. Du behöver inte täppa igen soptippar med formelbehållare och använda otaliga liter vatten för att tvätta hundratals nappflaskor. American Academy of Pediatrics rekommenderar exklusiv amningför ditt barns första sex månader.
Modersmjölksersättning. Om du väljer att inte amma ditt barn, finns det modersmjölksersättning som visar USDA Organic Seal, som intygar att ingredienserna odlas utan användning av vissa bekämpningsmedel, och att mjölkbaserade formler kommer från kor som inte får hormoner, antibiotika eller andra kemikalier. Använd inte vatten på flaska för att blanda med din formel, du lägger bara till den lokala soptippen - kranvatten är bra. Testa att använda nappflaskor av glas eller prova BPA-fria nappflaskor av plast.
Fast mat. När din bebis är på fast mat, om du vill prova att göra din egen barnmat, kan du skala och koka, baka eller ånga maten och blanda den med lite extra vatten, bröstmjölk eller formel tills den når en konsistens som passar ditt barns ålder - ju yngre barnet är, desto mjukare konsistens. Gör individuella portioner som är lätta att ta bort genom att hälla den i silikonisbitar, täck med fryspåsar, märk dem och förvara i frysen, säger Kelley.
Färska frukter och grönsaker. Om du inte kan se den extra kostnaden för att köpa all ekologisk frukt och grönsaker, kan du minska ditt barns konsumtion av bekämpningsmedel med nästan 80 % genom att undvika de 12 mest förorenade frukterna och grönsakerna och äter de minst förorenade produkterna, enligt Environmental Working Group. EWG rekommenderar ekologiska versioner av följande produkter:
- Selleri
- Peaches
- Jordgubbar
- Äpplen
- Blåbär
- nektariner
- Bell Peppers
- potatis
Icke-ekologiska produkter som är lägst i bekämpningsmedel inkluderar:
- Sockermajs
- Ananas
- Mangos
- sötärtor
- Kiwi
- Cantaloupe
- Vattenmelon
- Sötpotatis
- Honeydew
Du kan också äta ekologiskt på bara den mat ditt barn äter mest, som mjölk och äppeljuice.
Diaper Duty
När det kommer till blöjor för ditt barn, är tyg alltid grönare? Eftersom tygblöjor måste tvättas är sättet du rengör dem på viktigt, säger Kelley. Hennes tips för jordvänlig tvätt och blöjvård:
- Tvätta alltid fulla laster för maximal effektivitet.
- Tvätta blöjor i kallt vatten.
- Använd en högeffektiv maskin.
- Blötlägg inte blöjor, använd en torr hink istället.
- Häng dina blöjor istället för att använda en torktumlare.
- Stryk inte blöjor.
- Spara blöjor till din nästa bebis.
- Om du använder en blöjtjänst, fråga dem om deras tvättmetoder. Använder de klorblekmedel? Miljövänliga tvättmedel? Hur mycket vatten använder de?
Om du inte vill använda tyg, kolla in jordvänliga engångsartiklar, som är giftfria, allergivänliga och klorfria.
Other Ways to Go Green
Dressing Your Baby. Leta efter 100 % certifierad ekologisk bomull på etiketten och undvik syntetiska fibrer. Eller köp begagnade baby- och barnkläder på garageförsäljningar, secondhandbutiker och varubutiker, där kläderna sannolikt har tvättats tillräckligt för att minska eventuella kemikalierester
Hoppa över "grejer". Det är en myt att bebisar behöver mycket utrustning. Till exempel, istället för att ta hem ditt nyfödda till en dyr säng, lägg ditt barn i spjälsängen direkt. Bry dig inte om massor av steriliseringsutrustning – din diskmaskin klarar sig bra. Istället för att köpa dussintals babyleksaker, håll ditt barn sysselsatt med måttmuggar, plastförvaringsbehållare, kastruller och stekpannor, till och med tvättkorgen.
Skaffa begagnade redskap. Att köpa begagnade baby- och barnartiklar kan spara massor av pengar, för att inte tala om att det är bättre för miljön. Byt eller låna begagnade babysaker från vänner och familj, gå till garageförsäljning och handla i konsignationsbutiker. Se till att kontrollera statusen för produktåterkallelser och kom ihåg att bilbarnstolar har utgångsdatum.
Gå till biblioteket. Istället för att köpa massor av barnböcker och DVD-skivor, besök ditt lokala bibliotek.
Hoppa över det dagliga badet. Spara vatten genom att bada dem med några dagars mellanrum istället för dagliga bad.
Spåra inte kemikalierester, pollen och damm in i ditt hem. Ta av dig skorna vid dörren.
Rekommenderad:
Kämpar ditt barn för att skapa kontakter? Här är några tips för att hjälpa dem
Det är helt naturligt för ett barn att känna sig blyg. Det är inte ovanligt att barn känner sig som om de är utställda, drar sig för att träffa nya människor eller känner sig mer bekväma med att titta på från sidlinjen snarare än att vara mitt i händelsernas centrum.
Reumatoid artrit: Föräldratips för att förklara RA-smärta och mer för dina barn för att hjälpa din familj att klara sig
När Keri Cawthorne diagnostiserades med reumatoid artrit förra året var en av hennes största bekymmer hur det skulle påverka hennes 10-åriga dotter. “Hon såg mig gå igenom alla känslor. Jag var inte döende, jag hade inte cancer, men det var svårt att ta, säger Cawthorne, en fitnessinstruktör och distanslöpare från British Columbia, Kanada.
Tips och tricks för att uppfostra barn med ADHD
Distraktionen. De otaliga förlorade föremålen. Den oändliga energin. Avbrotten. Glömskan. Att vara förälder till ett barn med ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) kan ibland vara oerhört frustrerande. Du vill bryta cirkeln av att ständigt vara upprörd på ditt barn, men du är inte säker på hur.
Föräldratips för att hjälpa ditt barn att äta bättre, röra sig mer, leva hälsosammare
Du kan berätta för barn att de borde äta bra och göra hälsosamma val. Eller så kan du visa dem att det är roligt och känns bra – och de kommer att vara mer benägna att göra det. Så här gör du: Up the Fun Factor Låt barn leka med maten.
Bästa staterna för att uppfostra friska barn
mars. 17, 2005 - Connecticut är USA:s främsta delstat för att uppfostra friska barn, medan Alaska rankas lägst på en lista sammanställd av Child Magazine. Självklart går det att uppfostra ett vältränat barn var som helst. Ingen stat har monopol på hälsa, men vissa kan göra det lite lättare att uppnå, visar undersökningen.