Nattsvett efter förlossningen: Vad du ska göra och varför du får dem

Innehållsförteckning:

Nattsvett efter förlossningen: Vad du ska göra och varför du får dem
Nattsvett efter förlossningen: Vad du ska göra och varför du får dem
Anonim

Mycket händer med din kropp efter att du har fått barn, inklusive förändrade nivåer av hormoner. För många kvinnor kan förändringen i hormoner orsaka nattliga svettningar efter förlossningen. Även om nattliga svettningar efter förlossningen är vanliga kan de vara obekväma och göra det svårt att få en god natts sömn. Lär dig mer om orsakerna till nattliga svettningar efter förlossningen, andra symtom, åtgärder du kan vidta och när du ska prata med en läkare.

Vad orsakar nattsvett efter förlossningen?

Nattsvettningar efter förlossningen orsakas ofta av minskade nivåer av östrogen- och progesteronhormoner. Din kropp behöver höga nivåer av dessa hormoner under graviditeten, men behöver inte så mycket efter förlossningen.

Det tar vanligtvis några veckor efter att man fått barn för dessa nivåer att återställas till nivåerna före graviditeten. Dessa förändringar påverkar din kroppstemperatur på natten och får dig att svettas.

När ska man träffa en läkare

För det mesta orsakas nattliga svettningar efter förlossningen av förändrade hormoner och försvinner av sig själv. Men om du har feber och frossa, eller om du upplever andra oförklarliga symtom som viktminskning, bör du uppsöka läkare eftersom det kan vara ett tecken på ett annat underliggande tillstånd. Andra tillstånd som har nattliga svettningar som symtom inkluderar:

  • Hypertyreos
  • Postpartum tyreoidit
  • Ångest
  • Infektion
  • Diabetes
  • Hypoglykemi

En del mat och dryck kan också få dig att svettas på natten. Dessa inkluderar kryddig mat och kaffe. Kryddig mat och kaffe kan få din kroppstemperatur att stiga, vilket kan orsaka svettning. Det kan vara särskilt värre om du äter dem innan du lägger dig.

Tecken på svettningar efter förlossningen

Du kan enkelt se om du har nattsvett efter förlossningen. Det mest uppenbara symtomet är att du är svettig på natten medan du sover. Du kan också uppleva:

  • stark kroppslukt
  • Vaknar mycket
  • Känner mig genomblöt eller genomvåt
  • Irritabilitet
  • Trötthet

Behandling för nattsvett efter förlossningen

Nattsvett kan göra det svårt att sova, vilket kan få dig att känna dig mer trött, stressad och känslomässig.

Nattsvett efter förlossningen försvinner vanligtvis av sig själv. När dina hormoner återgår till normala nivåer kommer din kroppstemperatur också att göra det. Under tiden finns det några saker du kan göra som kan hjälpa. Du kan:

  • Sov på en handduk för att absorbera en del av svetten
  • Använd lätta eller fuktavledande lakan
  • Sov i dina underkläder eller i lätta kläder
  • Sänk temperaturen i ditt sovrum
  • Drick mindre kaffe, särskilt på natten
  • Ät mindre kryddig mat
  • Drick kallt vatten före sänggåendet
  • Använd avslappningsmetoder innan sömn
  • Kyl din kropp med en kall trasa
  • Använd en takfläkt eller bärbar fläkt
  • Sätt på luftkonditioneringen på natten

Se till att det inte är en infektion. Om dina nattliga svettningar kommer med frossa och feber måste din läkare veta eftersom det kan vara en infektion. De kan behöva göra några tester och göra en fysisk undersökning för att säkerställa att du inte har en infektion. De kanske ger dig antibiotika som hjälp.

Kontrollera dina andra tillstånd. Om du har diabetes eller en sköldkörtelsjukdom, kanske din läkare också vill kontrollera dina blodsockernivåer och dina sköldkörtelhormonnivåer. De kan behöva göra justeringar av din medicin för att du ska må bättre. Ibland kan medicinen du tar också orsaka nattliga svettningar och dessa kan behöva ändras.

Be om hjälp med ångest eller känslomässiga problem. För det mesta kommer svettningar efter förlossningen att försvinna av sig själva när dina hormoner återgår till det normala. Om du har mycket svårt att sova eller har ångest och andra känslomässiga problem, kanske din läkare kan ge dig medicin som kan hjälpa dig.

Naturläkemedel kanske inte är säkra Ibland vill kvinnor ta naturliga botemedel för att hjälpa sina hormoner att återgå till det normala. Även om vissa kan vara till hjälp, är de inte alltid säkra under amning. Se till att du pratar med din läkare eller barnmorska innan du tar några kosttillskott.

Var tålamod. Om du har att göra med nattliga svettningar efter förlossningen, försök att ha tålamod med din kropp. Dessa är vanligtvis ett tecken på att dina hormoner förändras och de kommer att bli bättre med tiden. Försök att vila, ät en hälsosam kost och håll dig hydrerad genom att dricka mycket vatten. Om du har det svårt, se till att prata med din läkare för att få hjälp.

Rekommenderad:

Intressanta artiklar
Är sneda tänder dåliga för din tandhälsa?
Läs mer

Är sneda tänder dåliga för din tandhälsa?

Ett ofullkomligt leende kan orsaka ett antal problem. Förutom att påverka ditt fysiska utseende kan felaktiga tänder eller käkar också påverka din tandhälsa. Vi rådfrågade experter om de möjliga konsekvenserna av sneda tänder som har lämnats obehandlade.

3 tandspecialiteter du bör känna till
Läs mer

3 tandspecialiteter du bör känna till

Fler amerikaner hoppar över viktiga medicinska tjänster, inklusive tandvård, jämfört med för bara 5 år sedan - enligt ny forskning finansierad av Robert Wood Johnson Foundation. Att hoppa över rutinmässiga tandrengöringar och kontroller kanske inte verkar vara en stor grej, men regelbundet schemalagda tandläkarbesök kan hjälpa till att förebygga eller diagnostisera andra till synes orelaterade tillstånd.

Hur köper du hållare för att räta ut tänderna online
Läs mer

Hur köper du hållare för att räta ut tänderna online

Om du har rätat ut dina tänder, kommer du att ha dina tandskydd regelbundet för att hålla dina tänder raka. Vem är tandvårdspersonal till för? Det finns inget sätt att veta hur lång tid det kommer att ta för dina tänder att börja flytta tillbaka till sina tidigare positioner.