2024 Författare: Kevin Dyson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 23:49
Mycket händer med din kropp efter att du har fått barn, inklusive förändrade nivåer av hormoner. För många kvinnor kan förändringen i hormoner orsaka nattliga svettningar efter förlossningen. Även om nattliga svettningar efter förlossningen är vanliga kan de vara obekväma och göra det svårt att få en god natts sömn. Lär dig mer om orsakerna till nattliga svettningar efter förlossningen, andra symtom, åtgärder du kan vidta och när du ska prata med en läkare.
Vad orsakar nattsvett efter förlossningen?
Nattsvettningar efter förlossningen orsakas ofta av minskade nivåer av östrogen- och progesteronhormoner. Din kropp behöver höga nivåer av dessa hormoner under graviditeten, men behöver inte så mycket efter förlossningen.
Det tar vanligtvis några veckor efter att man fått barn för dessa nivåer att återställas till nivåerna före graviditeten. Dessa förändringar påverkar din kroppstemperatur på natten och får dig att svettas.
När ska man träffa en läkare
För det mesta orsakas nattliga svettningar efter förlossningen av förändrade hormoner och försvinner av sig själv. Men om du har feber och frossa, eller om du upplever andra oförklarliga symtom som viktminskning, bör du uppsöka läkare eftersom det kan vara ett tecken på ett annat underliggande tillstånd. Andra tillstånd som har nattliga svettningar som symtom inkluderar:
- Hypertyreos
- Postpartum tyreoidit
- Ångest
- Infektion
- Diabetes
- Hypoglykemi
En del mat och dryck kan också få dig att svettas på natten. Dessa inkluderar kryddig mat och kaffe. Kryddig mat och kaffe kan få din kroppstemperatur att stiga, vilket kan orsaka svettning. Det kan vara särskilt värre om du äter dem innan du lägger dig.
Tecken på svettningar efter förlossningen
Du kan enkelt se om du har nattsvett efter förlossningen. Det mest uppenbara symtomet är att du är svettig på natten medan du sover. Du kan också uppleva:
- stark kroppslukt
- Vaknar mycket
- Känner mig genomblöt eller genomvåt
- Irritabilitet
- Trötthet
Behandling för nattsvett efter förlossningen
Nattsvett kan göra det svårt att sova, vilket kan få dig att känna dig mer trött, stressad och känslomässig.
Nattsvett efter förlossningen försvinner vanligtvis av sig själv. När dina hormoner återgår till normala nivåer kommer din kroppstemperatur också att göra det. Under tiden finns det några saker du kan göra som kan hjälpa. Du kan:
- Sov på en handduk för att absorbera en del av svetten
- Använd lätta eller fuktavledande lakan
- Sov i dina underkläder eller i lätta kläder
- Sänk temperaturen i ditt sovrum
- Drick mindre kaffe, särskilt på natten
- Ät mindre kryddig mat
- Drick kallt vatten före sänggåendet
- Använd avslappningsmetoder innan sömn
- Kyl din kropp med en kall trasa
- Använd en takfläkt eller bärbar fläkt
- Sätt på luftkonditioneringen på natten
Se till att det inte är en infektion. Om dina nattliga svettningar kommer med frossa och feber måste din läkare veta eftersom det kan vara en infektion. De kan behöva göra några tester och göra en fysisk undersökning för att säkerställa att du inte har en infektion. De kanske ger dig antibiotika som hjälp.
Kontrollera dina andra tillstånd. Om du har diabetes eller en sköldkörtelsjukdom, kanske din läkare också vill kontrollera dina blodsockernivåer och dina sköldkörtelhormonnivåer. De kan behöva göra justeringar av din medicin för att du ska må bättre. Ibland kan medicinen du tar också orsaka nattliga svettningar och dessa kan behöva ändras.
Be om hjälp med ångest eller känslomässiga problem. För det mesta kommer svettningar efter förlossningen att försvinna av sig själva när dina hormoner återgår till det normala. Om du har mycket svårt att sova eller har ångest och andra känslomässiga problem, kanske din läkare kan ge dig medicin som kan hjälpa dig.
Naturläkemedel kanske inte är säkra Ibland vill kvinnor ta naturliga botemedel för att hjälpa sina hormoner att återgå till det normala. Även om vissa kan vara till hjälp, är de inte alltid säkra under amning. Se till att du pratar med din läkare eller barnmorska innan du tar några kosttillskott.
Var tålamod. Om du har att göra med nattliga svettningar efter förlossningen, försök att ha tålamod med din kropp. Dessa är vanligtvis ett tecken på att dina hormoner förändras och de kommer att bli bättre med tiden. Försök att vila, ät en hälsosam kost och håll dig hydrerad genom att dricka mycket vatten. Om du har det svårt, se till att prata med din läkare för att få hjälp.
Rekommenderad:
Svullnad efter förlossningen: Vad är det och vad man ska göra
Efter förlossningen är du mest fokuserad på att ta hand om din nyfödda. Hälsoproblem kan dock uppstå under de följande veckorna och månaderna. Många mammor är inte medvetna om varningstecknen. Oavsett om din förlossning var komplicerad eller lätt, har din kropp varit med om trauman på samma sätt.
Vad du ska göra om du har håravfall efter förlossningen
Tjockare, fylligare hår är en av de bästa biverkningarna av graviditeten. Många gravida kvinnor säger att de har sitt livs bästa hår under graviditeten. Tyvärr, precis som själva graviditeten, är det fina håret tillfälligt. Det kan bli en obehaglig överraskning när ditt hår börjar bli tunt några veckor efter att ditt barn har fötts.
Vad man ska veta amning och bitande. Lär dig varför bitning händer under amning och vad du kan göra för att förhindra det
Ingenting avbryter en söt stund med ditt ammande barn som en stor tugga. Hur du reagerar på och hanterar bitande kan påverka din långsiktiga framgång med amning. Varför bet min bebis mig? Bebisar biter när de ammar av flera anledningar.
Bristningar efter förlossningen: vad du kan göra, vad som fungerar, vad som inte fungerar
Bristningar är små ärr som dyker upp när din hud sträcker sig eller krymper snabbt. De kan vara röda, lila, rosa eller bruna, något upphöjda och kliande. Det är vanligt att man får bristningar när man är gravid. De kan dyka upp medan din hud sträcker sig eller när den läker.
Bråck efter förlossningen: Vad du ska veta och förvänta dig efter din graviditet
Graviditet orsakar många förändringar i din kropp. Dessa fysiska förändringar kan ge dig en större chans att få ett postpartumbråck. Ett kejsarsnitt (kejsarsnitt) kan också vara kopplat till ett bråck efter graviditeten. Vad är ett bråck?