2024 Författare: Kevin Dyson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 23:49
När du är tillsammans med någon som har Alzheimers sjukdom kan du märka stora förändringar i hur de agerar sent på eftermiddagen eller tidigt på kvällen. Läkare kallar det solnedgång, eller solnedgångssyndrom.
Blekande ljus verkar vara utlösaren. Symtomen kan bli värre allteftersom natten går och blir vanligtvis bättre på morgonen.
Även om du kanske inte kan stoppa det helt, kan du vidta åtgärder för att hantera denna utmanande tid på dagen så att du både sover bättre och är mindre trött under dagen.
Låt din älskades läkare veta vilka förändringar du också har sett.
Symptom
När någon går i solnedgång kan de vara:
- upprörd (upprörd eller orolig)
- Restless
- Irritable
- Confused
- Desorienterad
- Krävande
- Suspicious
De kan också:
- Yell
- Pace
- Hör eller se saker som inte finns
- Ha humörsvängningar
Upp till 1 av 5 personer med Alzheimers får solnedgångssyndrom. Men det kan också hända äldre människor som inte har demens.
Orsaker
Läkare är inte säkra på varför solnedgången inträffar.
Vissa forskare tror att förändringar i hjärnan hos någon med demens kan påverka deras inre "kroppsklocka". Området i hjärnan som signalerar när du är vaken eller sover går sönder hos personer med Alzheimers. Det kan orsaka solnedgång.
Det kan vara mer sannolikt om din älskade är:
- För trött
- Hungrig eller törstig
- Deprimerad
- I smärta
- Bored
- Har sömnproblem
Det som händer runt någon kan också orsaka solnedgångssymptom. Några triggers är:
- Mindre ljus och mer skuggor i huset. Detta kan orsaka förvirring och rädsla.
- Svårt att skilja drömmar från verkligheten. Det här kan vara förvirrande.
Om du känner dig trött eller frustrerad i slutet av en dag med vård, kanske din älskade märker det, även utan att du säger något. Detta kan också störa dem. Det är norm alt att du som vårdare har sådana känslor. Försök att vara medveten om hur du hanterar dessa känslor om du tror att det kan göra skillnad.
Hur man hjälper någon som går i solnedgång
Leta efter mönster. Lägg märke till de saker som verkar utlösa det och gör sedan ditt bästa för att undvika eller begränsa dessa utlösare.
Håll en daglig rutin Ställ in regelbundna tider för att vakna, äta och sova. Hjälp dem att träna regelbundet, som att gå, i början av dagen. Försök att schemalägga deras möten, utflykter, besök och badtid under den tidigare delen av dagen, när de sannolikt kommer att må som bäst.
Begränsa eller undvik saker som påverkar sömnen
- Låt inte din älskade röka eller dricka alkohol.
- Ge dem godis och koffein bara på morgonen. Erbjud hälsosam mat och dryck senare på dagen.
- Gör en stor lunch och håll kvällsmåltiden mindre och enkel.
- Undvik att låta din älskade sova eller träna senare än 4 timmar före läggdags. Om de absolut behöver sova, försök att hålla det kort och tidigt på dagen.
Håll det lugnt på kvällen
- Stäng gardiner och persienner och tänd lamporna. Mörker och skuggor kan göra dem mer upprörda.
- Fixa rumstemperaturen så att de är bekväma.
- Berätta för andra familjemedlemmar eller besökare att inte göra för mycket ljud.
- Sätt på avkopplande musik, läs, spela kort eller ta en promenad för att varva ner.
- Se till att deras sovplats är bekväm och säker.
- Vrid ner eller stäng av höga, distraherande ljud, som telefoner, stereoapparater eller TV-apparater.
Om din älskade blir allt mer förvirrad, orolig eller upprörd under kvällen, försök ta reda på orsakerna och gör sedan en plan för att hålla dig borta från eller stoppa dessa saker. Om du till exempel tror att högljudda tv-program eller för mycket aktivitet kan vara orsaken, försök att minska antalet aktiviteter på natten.
Hur man reagerar
- Behåll lugnet.
- Fråga din älskade om de behöver något.
- Påminn dem om vad klockan är.
- Argumentera inte med dem.
- Försäkra dem. Berätta för dem att allt är OK.
- Om de behöver resa sig och röra på sig eller ta fart, försök inte hålla tillbaka dem. Håll dig bara i närheten för att hålla ett öga på dem.
- Förvara dem säkert med nattlampor och lås på dörrar eller fönster. Använd en grind för att blockera trappan och lägg undan allt farligt, som köksredskap.
Överväg att skaffa en babyvakt, rörelsedetektorer eller dörrsensorer. De kan meddela dig om din älskade går runt.
Sundowning vs. Delirium
Den största skillnaden mellan detta och delirium är att delirium uppstår plötsligt och kommer och går under hela dagen.
Det är norm alt att personer med Alzheimers sjukdom känner sig mer förvirrade med tiden. Men ibland förvärras denna förvirring mycket snabbt, under några timmar eller dagar. Om detta händer med din älskade, ta dem till en läkare så snart som möjligt för att vara säker på att det inte är delirium.
Om din älskade går i solnedgång för första gången, ring deras läkare för att kontrollera att det inte är delirium.
Läkare förstår inte helt varför solnedgången inträffar, men det kan vara relaterat till utmattning, mindre ljus eller ett problem med den "inre kroppsklockan".
Behandling innebär vanligtvis saker du kan prova hemma, som att tända fler lampor, planera fler dagliga aktiviteter och hjälpa din älskade att få massor av vila.
När du behöver en läkares hjälp
Om tipsen ovan inte fungerar, berätta för sin läkare, som kan kontrollera att din älskades mediciner som hjälper dem att slappna av och sova inte orsakar mer förvirring nästa dag.
Ta hand om dig själv
Att ta hand om en nära och kära som går i solnedgång kan göra det svårt för dig att få en god sömn. Och du måste ta hand om dig själv för att kunna finnas där för din älskade.
Det är norm alt att känna sig rädd eller överväldigad när du tar hand om någon med delirium och/eller solnedgång. Även saker du gör för att hjälpa kan göra dem upprörda. Det kan också få dem att göra saker som är osäkra för dig och dem.
Det kan vara svårt att veta om eller när delirium och solnedgång kan få någon att bli aggressiv. För att förhindra att din älskade skadar sig själv eller andra, ta bort eller lås in allt i hemmet som kan användas som ett vapen. Om de blir fysiskt våldsamma, sluta med det du gör och backa. Ring efter hjälp om du behöver.
Kom ihåg att delirium kan få en person att säga eller göra saker som är oförskämda eller sårande, men det är inget de kan kontrollera.
Om du känner dig överväldigad kan du:
- Be en vän eller släkting att fylla i för dig på natten.
- Försök att sova under dagen.
- Ta pauser när du kan under dagen.
- Hyr en hemsjukvårdstjänst för backup.
Andra sätt att ta hand om dig själv är att:
- Övning
- Ät hälsosamt
- Spendera tid med vänner
- Försök att hitta tid - även om det inte är mycket - för dina egna hobbyer och intressen.
Överväg att gå med i en stödgrupp för vårdgivare också. Din läkare kan hjälpa dig att hitta en.
Rekommenderad:
Symtom på Coronavirus: tidiga tecken, allvarliga symtom och mer
COVID-19 är ett luftvägstillstånd orsakat av ett coronavirus. Vissa människor är smittade men märker inga symtom (läkarna kallar det för att vara asymtomatisk). De flesta kommer att ha milda symtom och blir bättre av sig själva. Men en del kommer att ha allvarliga problem, som andningssvårigheter.
Tecken och symtom på håravfall hos män och kvinnor
Vilka är tecknen på håravfall? Tecken på håravfall och håravfall varierar mellan män, kvinnor och barn. Men människor i alla åldrar eller kön kan märka att mer hår samlas i deras hårborste eller i duschavloppet. Tecknen på håravfall och hårtillstånd hos män kan vara:
Restless Legs Syndrome (RLS) Symtom och tecken
The International Restless Legs Syndrome Study Group beskrev följande symtom på restless legs syndrome (RLS): Konstig klåda, stickningar eller "krypande" förnimmelser som uppstår djupt inne i benen; dessa förnimmelser kan även förekomma i armarna.
Plantar fibrom: tecken och symtom, diagnos och mer
Ett plantarfibrom är en fibrös knut, eller knöl, i fotvalvet. Denna knöl är inbäddad i plantar fascia - ett vävnadsband som sträcker sig från häl till tå på fotens botten. Ett plantar fibrom kan inträffa på ena eller båda dina fötter åt gången.
Chorioamnionit: tecken och symtom, orsaker, behandlingar och mer
Chorioamnionit, ibland kallad intra-amnioninfektion och inflammation, är en allvarlig bakterieinfektion som kan drabba gravida kvinnor. Kvinnor kan utveckla detta tillstånd innan vattnet går sönder eller efter att de går in i förlossningen.