Immunsystem (mänsklig anatomi) - Komponenter & Syfte

Innehållsförteckning:

Immunsystem (mänsklig anatomi) - Komponenter & Syfte
Immunsystem (mänsklig anatomi) - Komponenter & Syfte
Anonim

Du har hört talas om ditt immunförsvar. Men hur mycket vet du om det?

Det finns en god anledning att ta reda på det. När du förstår allt som det gör för dig och hur vardagliga saker påverkar det, kan du hjälpa det att hålla dig frisk.

Det ser ut till dig

Ditt immunsystem arbetar för att utrota bakterier och andra inkräktare som inte har något att göra med din kropp.

Till exempel, om du andas in ett förkylningsvirus genom näsan, riktar ditt immunförsvar sig mot det viruset och antingen stoppar det i dess spår eller gör dig redo att återhämta dig. Det tar tid att komma över en infektion, och ibland behöver man medicin som hjälp, men immunförsvaret är hörnstenen i förebyggande och återhämtning.

Det gillar när du kopplar av

Gör ditt bästa för att tämja din stress. När du är avvecklad fungerar inte ditt immunförsvar så bra som det gör när du är självsäker och lugn med dina utmaningar. Det kan göra att du blir mer sjuk.

Fortgående stress, som att vara i ett svårt förhållande, leva med en kronisk sjukdom eller vara vårdgivare, kan ta ut sin rätt på ditt immunförsvar. Med tiden kan det göra dig mer sårbar för sjukdomar, från förkylningar och influensa till kroniska sjukdomar som diabetes och hjärtsjukdomar. Kronisk stress verkar åldra immunförsvaret, visar studier, vilket gör att du blir mer benägen att bli förkyld eller influensa och utveckla diabetes och hjärtsjukdomar.

Alla går igenom stress. Det viktiga är hur du hanterar det. Att bli bättre på att hantera stress kan hjälpa. Även något så enkelt som djupandning kan minska effekterna av stress. Eller prova andra avslappningstekniker, som:

  • Meditation
  • Yoga
  • Andra typer av träning

Rådgivning kan också göra stor skillnad.

It's Got Agents Standing By

Förutom ditt nervsystem är ditt immunsystem det mest komplexa systemet i din kropp. Den består av vävnader, celler och organ, inklusive:

  • Dina tonsiller
  • Ditt matsmältningssystem
  • Din benmärg
  • Din hud
  • Dina lymfkörtlar
  • Din mjälte
  • Tunn hud på insidan av näsan, halsen och könsorganen

Alla dessa hjälper till att skapa eller lagra celler som arbetar dygnet runt för att hålla hela din kropp frisk.

Feber kan hjälpa ditt immunförsvar att bekämpa infektioner på två sätt. En högre temperatur i kroppen påskyndar hur celler fungerar, inklusive de som bekämpar sjukdomar. De kan reagera på invaderande bakterier snabbare. Högre kroppstemperaturer gör det också svårare för bakterier och virus att frodas i din kropp.

Det lär sig av ditt förflutna

Du föds med en viss nivå av skydd, eller "immunitet". Men det kan bli bättre.

Tänk på ett barn eller ett litet barn som ofta drabbas av förkylningar, öronvärk eller andra vardagliga sjukdomar och spädbarn som får bröst fortsätter att få antikroppar från sin mamma medan de gör sina egna. Deras immunsystem skapar en "bank" av antikroppar när de utsätts för sjukdomar för första gången, vilket gör det möjligt för dem att bekämpa framtida inkräktare.

Vacciner fungerar ungefär på samma sätt. De sätter på ditt immunförsvar genom att introducera din kropp till en liten mängd av ett virus (vanligtvis ett dödat eller försvagat virus). Din kropp bildar antikroppar som svar som skyddar mot hot som mässling, kikhosta, influensa eller hjärnhinneinflammation. Sedan, när du kommer i kontakt med det viruset i ditt vardagliga liv, är ditt immunförsvar redan igångsatt så att du inte blir sjuk.

Det kan förändras med tiden

Ditt immunförsvar kan bli mindre effektivt när du blir äldre. Det kan göra dig mer benägen att bli sjuk eller få infektioner. Du är också mer mottaglig för infektioner när du åldras eller om du har ett försvagat immunförsvar. Och dessa infektioner, särskilt influensa och lunginflammation, är mer benägna att vara dödliga än hos yngre människor.

Varför det händer är inte klart. Det kan handla om att ditt immunförsvar saktar ner. Eller det kan delvis vara kopplat till näring, eftersom seniorer ofta äter mindre och inte alltid får i sig de näringsämnen de behöver för att hålla immunförsvaret starkt. Så ät mycket frukt och grönsaker. De är bra för dig i alla åldrar.

Medicinska tillstånd som försvagar ditt immunförsvar

Du kanske har hört att ett influensavaccin försvagar ditt immunförsvar, men det är inte sant. Vaccinet förbereder ditt immunförsvar för influensa.

Ett influensavaccin lär ditt immunsystem att känna igen det viruset som ett hot. Vissa människor kan fortfarande få influensa efter att ha tagit en influensaspruta, men de kommer förmodligen att ha en mildare form av sjukdomen. Det beror på att antikroppar som skapas som svar på vaccinet fortfarande kan ge visst skydd.

Vissa människor kan missta de enstaka kortlivade biverkningarna av vaccinet (lätt feber, värk) för influensasymptom. Och den tid på året det är mest sannolikt att människor får vaccinet är när förkylningar och andra luftvägssjukdomar är vanliga. Om du får vaccinet och sedan blir sjuk av en orelaterad bugg, kan du felaktigt anta att vaccinet orsakade sjukdomen.

Å andra sidan, tillstånd och mediciner som kan försvaga ditt immunförsvar inkluderar:

  • Autoimmuna sjukdomar
  • Cancer
  • Steroids
  • kemoterapi

Säsonsbetonade allergier kan orsakas av ett onorm alt svar

Allergisymtom uppstår när ditt immunsystem reagerar på något ofarligt, som pollen, mjäll från husdjur eller mögel. Din kropp ser allergenet som en inkräktare och attackerar det, vilket ger dig rinnande näsa och kliande ögon.

Människor kan ärva en tendens till allergier; om du har allergier har dina barn större chans att få dem, även om de kan vara allergiska mot olika saker.

Allergier behandlas genom att undvika dina allergitriggers och ta medicin för att kontrollera symtomen. För vissa människor kan allergiinjektioner vara ett alternativ. Under en tidsperiod, vanligtvis flera år, kan allergiinjektioner hjälpa ditt immunförsvar att vänja sig vid allergenet, så att det inte producerar de besvärande allergisymptomen.

Du kan hjälpa det

De klassiska sakerna som håller ditt hjärta, hjärna, ben och resten av dig friska är också bra för ditt immunförsvar:

  • Var aktiv.
  • Arbeta för att hålla din vikt hälsosam.
  • Rök inte.
  • Om du dricker alkohol, håll det måttligt (högst en drink om dagen om du är kvinna och två drinkar dagligen om du är man).
  • Ät näringsrik mat.

Medan ingen enskild mat kommer att uppgradera ditt immunförsvar, kan dålig kost ha en negativ effekt på immunförsvaret. Det som räknas är att ha en balanserad kost.

Nästan alla skulle tåla att äta mer frukt och grönsaker. De är rika på vitaminer och mineraler som är bra för dig. Om du funderar på att skaffa kosttillskott för att täcka dina näringsbehov, kolla med din läkare eller en dietist. Chansen är stor att du får det du behöver från mat, såvida du inte är på en strikt diet, är gravid eller har vissa medicinska tillstånd.

Rekommenderad:

Intressanta artiklar
Reumatoid artrit och diabetes: Vad är länken?
Läs mer

Reumatoid artrit och diabetes: Vad är länken?

Visste du att om du har reumatoid artrit (RA) är det mer sannolikt att du också får diabetes? Vissa rapporter säger att de med RA löper 23 % större risk än andra att sluta med typ 2-diabetes. Forskning har också visat att personer med typ 1-diabetes har en högre risk att utveckla RA.

Reumatoid artrit och kolesterol: Vad du ska veta
Läs mer

Reumatoid artrit och kolesterol: Vad du ska veta

Reumatoid artrit är en sjukdom som inflammerar vävnader i kroppen. Det orsakar ofta stelhet och smärta i lederna, särskilt händer, handleder och fötter. Forskare vet att det beror på att kroppens immunsystem blir förvirrat och angriper dina leder och annan frisk vävnad.

Managing RA at Work
Läs mer

Managing RA at Work

Om du har reumatoid artrit (RA) kan du oroa dig för dess inverkan på ditt arbete. Kanske har du svårare att slutföra dina uppgifter. Du kanske oroar dig för att din arbetsgivare kan använda din RA som en ursäkt för att inte befordra dig eller till och med sparka dig.