2024 Författare: Kevin Dyson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 23:49
För att öka dina chanser att bli gravid, hjälper det att veta när du har ägglossning. Då vet du när du och din partner borde ha sex.
Ägglossning sker halvvägs i din cykel. Varje kvinnas cykel är olika, så du måste vara uppmärksam på tecknen.
Det finns många sätt du kan se om tiden är rätt.
Vad är ägglossningssymtom?
Här är tecknen du kan ha när din kropp släpper ett ägg:
- Din basal- eller vilotemperatur sjunker något och stiger sedan igen. Du kan använda en speciell termometer för att kontrollera din temperatur varje morgon innan du går upp ur sängen. Du är mest fertil 2 eller 3 dagar innan temperaturen stiger.
- Ditt livmoderhalsslem blir klarare och tunnare med en hal konsistens, som äggvita.
Du kanske också märker:
- Mamma bröst
- Bloating
- Kramper
Men dessa symtom betyder inte alltid att du har ägglossning.
Hur spårar man ägglossningssymtom
Markera din kalender
Notera när din mens börjar och slutar och vet hur länge din cykel varar. Läkare säger att det är bäst att ha sex minst varannan dag, särskilt under de 5 dagarna innan du har ägglossning. De kallar detta ditt "fertila fönster". Ditt ägg lever bara i cirka 12 till 24 timmar. Men spermier kan överleva i några dagar i din kropp, så det är idealiskt att ha dem redan där och väntar på ditt ägg.
Se upp för kroppsförändringar
Dina hormonnivåer förändras under hela din menstruationscykel. Under den första halvan avger dina äggstockar hormonet östrogen. När dina östrogennivåer blir tillräckligt höga frigör din äggstock ett ägg. Sedan börjar din kropp att tillverka progesteron, ett annat hormon. Det får din kroppstemperatur att stiga något.
Dina hormoner ändrar också strukturen på ditt livmoderhalsslem, den klibbiga vätskan som kommer från din livmoderhals, botten av din livmoder. När din kropp gör sig redo för ägglossning får du mer av det, och det känns mer stretchigt och h alt, som rå äggvita. Texturen hjälper spermier att simma in i din kropp. När ditt slem känns så här bör du vara i ditt fertila fönster.
Ägglossningsförutsägande kit
Dessa tester, som du kan köpa på apotek, ger dig en mer exakt uppfattning om när du kan förvänta dig ditt fertila fönster. De testar din urin för att mäta dina nivåer av luteiniserande hormon (LH), som ökar inom 24 till 36 timmar innan du har ägglossning. När dina LH-nivåer är högst är du i det fertila fönstret.
Satsen har tillräckligt med testremsor för att du ska kunna kontrollera dina LH-nivåer flera gånger under din menstruationscykel. Börja testa några dagar innan du tror att du kan ha ägglossning, och upprepa sedan några gånger under de närmaste dagarna för att fastställa den exakta dagen. När dina LH-nivåer är som högst är du i det bördiga fönstret.
Progesteronägglossningstest
De här testerna kan ta reda på om du har haft ägglossning. De tittar på nivåerna av progesteronmetabolit (pregnandiolglukuronid eller PdG) i din urin.
PdG-nivåerna stiger vanligtvis 24-36 timmar efter att du har haft ägglossning, så testerna är mycket exakta. Börja testa dina nivåer innan din förväntade menstruationscykel. Dessa tester har också flera remsor så att du kan kontrollera dina progesteronnivåer under hela din cykel.
Ett stick av smärta
Det är möjligt att känna att du har ägglossning, men många kvinnor märker det inte. Du kanske märker en lätt smärta i sidan ungefär halvvägs genom din menstruationscykel. Men om du försöker bli gravid, vänta inte på stickningen. Det betyder att ditt bördiga fönster snart stängs.
När sker ägglossningen?
Om din menstruationscykel varar i 28 dagar och din mens kommer som på räls, är det troligt att du kommer att ha ägglossning dag 14. Det är halvvägs genom din cykel. Ditt fertila fönster börjar på dag 10. Du är mer benägen att bli gravid om du har sex minst varannan dag mellan dag 10 och 14 i en 28-dagarscykel.
Hur länge varar ägglossningen?
Ditt fertila fönster varar vanligtvis 4-5 dagar. Det här är dagarna fram till när du har ägglossning.
Fråga din läkare
Vissa kvinnor har inte ägglossning enligt ett fastställt schema. Om du inte kan ta reda på när det händer eller om din menstruationscykel inte är regelbunden, fråga din läkare om hjälp.
Rekommenderad:
Ska jag berätta för min chef att jag har ADHD?
Dina vänner och familj kanske vet att du har ADHD. Men hur är det med människor på jobbet? Ska du berätta för din chef? Det är ett svårt beslut, och lösningen är ofta olika beroende på din arbetssituation. Kommer din chef att vara stödjande?
Har jag allergier? Tecken på allergier att se efter
Undrar du om din tjatande förkylning faktiskt är en allergi? Eller hur är det med din nya hudkräm som fick dina händer att bryta ut? Att skilja en allergi från ett icke-allergiskt tillstånd är inte alltid en självklar uppgift. Men att känna till skillnaden kan ibland hjälpa dig att lösa det du lider av, vilket i sin tur kan innebära snabbare lindring.
Vad jag önskar att jag hade vetat innan jag fick en hjärtattack
Hjärtattacker kan slå till när du minst anar det. Vi bad människor som överlevt hjärtinfarkt att berätta vad de önskar att de hade gjort annorlunda, så att vi andra kan ta hand om vår hälsa bättre innan det är för sent. Jag borde ha bytt husläkare Min lyssnade inte på mig, ens gick så långt som att skratta åt mig, när jag berättade för honom om den överväldigande trötthet jag upplevde.
Tecken på skuld: tvångssyndrom, depression, fysiska symtom och att övervinna överdriven skuld
Vad är skuld? Skyld är svårt att fastställa, men vi känner alla det. Du kan känna dig skyldig för en tanke du har haft eller något du har gjort. Du kan också känna skuld för att dina tankar och handlingar inte sammanfaller med din kultur, din familj eller din övertygelse.
Jag hatade att vara gravid: Så här kom jag igenom det
Graviditet är tänkt att vara en lycksalig tid när kvinnor lyser i den glada förväntan på sin nya ankomst. Åtminstone är det vad vi förleds att tro från filmer och TV-program. För många blivande mammor är dessa nio månader allt annat än idylliska.