Har jag ägglossning? Fysiska tecken på att du är fertil

Innehållsförteckning:

Har jag ägglossning? Fysiska tecken på att du är fertil
Har jag ägglossning? Fysiska tecken på att du är fertil
Anonim

För att öka dina chanser att bli gravid, hjälper det att veta när du har ägglossning. Då vet du när du och din partner borde ha sex.

Ägglossning sker halvvägs i din cykel. Varje kvinnas cykel är olika, så du måste vara uppmärksam på tecknen.

Det finns många sätt du kan se om tiden är rätt.

Vad är ägglossningssymtom?

Här är tecknen du kan ha när din kropp släpper ett ägg:

  • Din basal- eller vilotemperatur sjunker något och stiger sedan igen. Du kan använda en speciell termometer för att kontrollera din temperatur varje morgon innan du går upp ur sängen. Du är mest fertil 2 eller 3 dagar innan temperaturen stiger.
  • Ditt livmoderhalsslem blir klarare och tunnare med en hal konsistens, som äggvita.

Du kanske också märker:

  • Mamma bröst
  • Bloating
  • Kramper

Men dessa symtom betyder inte alltid att du har ägglossning.

Hur spårar man ägglossningssymtom

Markera din kalender

Notera när din mens börjar och slutar och vet hur länge din cykel varar. Läkare säger att det är bäst att ha sex minst varannan dag, särskilt under de 5 dagarna innan du har ägglossning. De kallar detta ditt "fertila fönster". Ditt ägg lever bara i cirka 12 till 24 timmar. Men spermier kan överleva i några dagar i din kropp, så det är idealiskt att ha dem redan där och väntar på ditt ägg.

Se upp för kroppsförändringar

Dina hormonnivåer förändras under hela din menstruationscykel. Under den första halvan avger dina äggstockar hormonet östrogen. När dina östrogennivåer blir tillräckligt höga frigör din äggstock ett ägg. Sedan börjar din kropp att tillverka progesteron, ett annat hormon. Det får din kroppstemperatur att stiga något.

Dina hormoner ändrar också strukturen på ditt livmoderhalsslem, den klibbiga vätskan som kommer från din livmoderhals, botten av din livmoder. När din kropp gör sig redo för ägglossning får du mer av det, och det känns mer stretchigt och h alt, som rå äggvita. Texturen hjälper spermier att simma in i din kropp. När ditt slem känns så här bör du vara i ditt fertila fönster.

Ägglossningsförutsägande kit

Dessa tester, som du kan köpa på apotek, ger dig en mer exakt uppfattning om när du kan förvänta dig ditt fertila fönster. De testar din urin för att mäta dina nivåer av luteiniserande hormon (LH), som ökar inom 24 till 36 timmar innan du har ägglossning. När dina LH-nivåer är högst är du i det fertila fönstret.

Satsen har tillräckligt med testremsor för att du ska kunna kontrollera dina LH-nivåer flera gånger under din menstruationscykel. Börja testa några dagar innan du tror att du kan ha ägglossning, och upprepa sedan några gånger under de närmaste dagarna för att fastställa den exakta dagen. När dina LH-nivåer är som högst är du i det bördiga fönstret.

Progesteronägglossningstest

De här testerna kan ta reda på om du har haft ägglossning. De tittar på nivåerna av progesteronmetabolit (pregnandiolglukuronid eller PdG) i din urin.

PdG-nivåerna stiger vanligtvis 24-36 timmar efter att du har haft ägglossning, så testerna är mycket exakta. Börja testa dina nivåer innan din förväntade menstruationscykel. Dessa tester har också flera remsor så att du kan kontrollera dina progesteronnivåer under hela din cykel.

Ett stick av smärta

Det är möjligt att känna att du har ägglossning, men många kvinnor märker det inte. Du kanske märker en lätt smärta i sidan ungefär halvvägs genom din menstruationscykel. Men om du försöker bli gravid, vänta inte på stickningen. Det betyder att ditt bördiga fönster snart stängs.

När sker ägglossningen?

Om din menstruationscykel varar i 28 dagar och din mens kommer som på räls, är det troligt att du kommer att ha ägglossning dag 14. Det är halvvägs genom din cykel. Ditt fertila fönster börjar på dag 10. Du är mer benägen att bli gravid om du har sex minst varannan dag mellan dag 10 och 14 i en 28-dagarscykel.

Hur länge varar ägglossningen?

Ditt fertila fönster varar vanligtvis 4-5 dagar. Det här är dagarna fram till när du har ägglossning.

Fråga din läkare

Vissa kvinnor har inte ägglossning enligt ett fastställt schema. Om du inte kan ta reda på när det händer eller om din menstruationscykel inte är regelbunden, fråga din läkare om hjälp.

Rekommenderad:

Intressanta artiklar
Medicinska alternativ för viktminskning för överviktiga tonåringar
Läs mer

Medicinska alternativ för viktminskning för överviktiga tonåringar

När din tonåring är överviktig är hälsosamma förändringar av deras kost, träning, sömn och andra vanor de bästa sätten för dem att banta. Men om dessa justeringar inte räcker för att göra skillnad, överväg lite hjälp utifrån. Många typer av experter, viktminskningsprogram och andra behandlingar kan hjälpa.

När pappa gör sysslor, tjänar tjejer
Läs mer

När pappa gör sysslor, tjänar tjejer

Pappa, visste ni att det kan hjälpa era döttrar att se obegränsade möjligheter för sin framtid att ta del av disken, tvätten och andra hushållsuppgifter? Fäder som gjorde sin beskärda del av hushållssysslorna uppfostrade döttrar som var mer benägna att drömma om karriärer som inte begränsas av stereotypa könsroller, enligt en nyligen publicerad studie publicerad i tidskriften Psychological Science.

Hur föräldrar kan uppmuntra aktivism hos barn
Läs mer

Hur föräldrar kan uppmuntra aktivism hos barn

De senaste åren har inspirerat många unga människor att engagera sig i påverkansarbete. Oavsett om de är intresserade av klimatförändringar eller social rättvisa, brinner många barn och tonåringar för att göra gott i sina samhällen.‌‌ Som förälder kanske du undrar hur du kan stödja ditt barn när de utövar aktivism.