2024 Författare: Kevin Dyson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 23:49
Vad är LDL?
LDL-kolesterol kallas ofta det "dåliga" kolesterolet eftersom det samlas i väggarna i dina blodkärl, vilket ökar dina chanser att få hälsoproblem som hjärtinfarkt eller stroke.
Men kolesterol är inte bara farligt. Din kropp behöver det för att skydda sina nerver och göra friska celler och hormoner.
En del kolesterol kommer från maten du äter, och din lever gör mer. Det löser sig inte i blodet, så proteiner bär det dit det behöver gå. Dessa bärare kallas lipoproteiner.
LDL är en liten klump som består av en yttre kant av lipoprotein med ett kolesterolcentrum. Dess fullständiga namn är "low-density lipoprotein."
LDL vs. HDL
Det mesta av kolesterolet i din kropp är LDL. Resten är högdensitetslipoprotein (HDL) eller "bra" kolesterol. HDL tar LDL till din lever, där det spolas ut ur kroppen. Höga HDL-nivåer kan skydda mot hjärtinfarkt och stroke.
diagnos för högt LDL-kolesterol
Ett blodprov kan kontrollera dina LDL-, HDL- och totala kolesterolnivåer. Den mäter också triglycerider, en typ av fett som lagrar extra energi från din kost. Höga triglyceridnivåer kan öka sannolikheten för att du får hjärtproblem.
Experter rekommenderar att du testar vart fjärde till vart sjätte år. Du kommer förmodligen att behöva det oftare om du har hjärtsjukdom eller diabetes, eller om du har högt kolesterol i din familj.
Lägre siffror är bättre när det kommer till LDL-kolesteroltestresultat. De allmänna riktlinjerna för vuxna i USA är:
- Mindre än 100 milligram per deciliter (mg/dL): Optim alt
- 100-129 mg/dL: Nära eller över optimal
- 130-159 mg/dL: Borderline hög
- 160-189 mg/dL: Hög
- 190 mg/dL och högre: Mycket hög
Om du har ett tillstånd som hjärtsjukdom eller diabetes, kan din läkare rekommendera ett LDL-mål på 70 mg/dL eller lägre.
Risker för högt LDL-kolesterol
Höga LDL-kolesterolnivåer kan öka sannolikheten för att du får problem, inklusive:
- Kransartärsjukdom
- Perifer artärsjukdom
- Hjärtsjukdom, inklusive bröstsmärtor (kärlkramp) och hjärtinfarkt
- Stroke
Riktlinjer som används för att fokusera på att sänka det "dåliga" kolesterolet till ett visst antal. Nu kommer du och din läkare förmodligen att arbeta tillsammans för att komma på ett sätt att sänka det med en viss procent. Det är baserat på hur troligt det är att du kommer att få hjärtsjukdom eller stroke.
Läkare använder en kalkylator för att uppskatta dina odds för dessa problem under de kommande 10 åren. Kalkylatorn tar hänsyn till flera saker, inklusive:
- Din kolesterolnivå
- Din ålder
- Ditt blodtryck
- Oavsett om du röker
- Oavsett om du tar blodtrycksmedicin
Alla dessa saker påverkar din chans att få hjärtproblem. Andra risker inkluderar:
- Diabetes
- En historia av hjärtsjukdomar i din familj
Hur man sänker högt LDL-kolesterol
Din läkare kommer att upprätta en plan för livsstilsförändringar och/eller medicinering som kan sänka dina kolesterolnivåer och dina totala odds för hjärtproblem. Din plan kan innehålla:
- En hälsosam kost. Försök att inte äta saker som innehåller mycket mättat fett, kolesterol eller enkla kolhydrater som socker och vitt mjöl. Ät mer fibrer och växtsteroler som margarin eller nötter.
- regelbunden träning. Den sorten som får ditt hjärta att pumpa är bäst.
- Viktminskning. Att gå ner till och med 5 till 10 pund kan förbättra dina kolesterolnivåer.
- Avsluta med tobak. Om du har svårt att sluta röka kan din läkare hjälpa dig att hitta det program som är bäst för dig.
- Medicinering. Vissa läkemedel, som statiner, hjälper till att hålla din kropp från att tillverka kolesterol. En annan, ezetimib (Zetia), sänker mängden kolesterol din kropp får från mat du äter. Om du inte kan ta statiner eller har en allvarlig form av högt kolesterol, kan du få skott av PCSK9-hämmare. Dessa mediciner hjälper din lever att ta bort mer LDL från ditt blod.
Rekommenderad:
Vad ska man veta om en lungkontusion? Lär dig om hur det händer, vilka symtomen är och hur man behandlar det
En lungkontusion eller lungkontusion är ett blåmärke i eller på dina lungor som orsakas av trubbig kraft mot bröstet. Det är annorlunda än rivning av lungvävnad eftersom en lungkontusion inte påverkar strukturen i luftvägarna. Detta kan jämföras med skillnaden mellan ett blåmärke på huden och ett öppet, blödande sår.
Hur man sänker, sänker & kontrollera höga blodtrycksnivåer
Högt blodtryck ökar dina chanser att få både hjärtinfarkt och stroke. Det är viktigt att känna till dina siffror, för om du har högt blodtryck vill du få ner dessa siffror. Tala med din läkare om de bästa sätten för dig att sänka ditt blodtryck.
Choreoathetosis: Vad det är, hur det utvecklas och hur man behandlar det
Koreoatetos är en rörelsestörning som vanligtvis är ett symptom på en annan bakomliggande orsak. Det orsakar ofrivilliga rörelser i hela kroppen. Choreoathetosis kombinerar symptomen på två andra tillstånd: chorea och athetosis. Någon kan uppleva korea eller atetos separat eller samtidigt.
Hjärtfrekvens: Vad är en normal puls, hur man sänker den och mer
Din puls ger en glimt av din allmänna hälsa och hjälper dig att upptäcka potentiella hälsoproblem. Du kanske tror att ditt hjärta tickar som en klocka, men hur snabbt det slår förändras under dagen. Det går snabbare när du tränar eller är nervös.
Upper Crossed Syndrome: Vad det är, hur man behandlar det och hur man undviker det i framtiden
När musklerna i dina axlar, nacke och bröst är ur balans - vissa för svaga och andra för strama - kallas det Upper Crossed Syndrome (UCS). I sidovyer av överkroppen verkar dessa muskler gruppera sig i form av ett X, vilket har lett till namnet på tillståndet.