Fördelarna med amning för både mamma och barn

Innehållsförteckning:

Fördelarna med amning för både mamma och barn
Fördelarna med amning för både mamma och barn
Anonim

Vad är amning?

Amning är när du matar ditt barn med bröstmjölk, vanligtvis direkt från ditt bröst. Det kallas också omvårdnad. Att fatta beslutet att amma är en personlig fråga. Det är också en som sannolikt drar åsikter från vänner och familj.

Många medicinska experter, inklusive American Academy of Pediatrics (AAP) och American College of Obstetricians and Gynecologists, rekommenderar starkt breastfeeding exklusivt (ingen formel, juice eller vatten) i 6 månader. Efter introduktionen av andra livsmedel rekommenderar den att du fortsätter att amma under barnets första levnadsår.

Hur ofta du bör amma ditt barn beror på om ditt barn föredrar små, täta måltider eller längre matningar. Detta kommer att förändras när ditt barn växer. Nyfödda vill ofta äta var 2-3 timme. Efter 2 månader är det vanligt att mata var 3-4:e timme, och efter sex månader matar de flesta bebisar var 4-5:e timme.

Du och ditt barn är unika, och beslutet att amma är upp till dig.

Signs Your Baby is Hungry

Ett av de vanligaste sätten att ditt barn låter dig veta att de är hungrig är att gråta. Andra tecken på att ditt barn är redo att matas är:

  • Slickar sig om läpparna eller räcker ut tungan
  • Rooting, som rör käken, munnen eller huvudet för att leta efter ditt bröst
  • Ställer handen i munnen
  • öppnar munnen
  • Fussiness
  • Sug på saker

Fördelar med amning för barnet

Bröst mjölk ger den perfekta näringen för spädbarn. Den har en nästan perfekt blandning av vitaminer, protein och fett – allt ditt barn behöver för att växa. Och allt tillhandahålls i en form som är lättare att smälta än infant formel. Breast mjölk innehåller antikroppar som hjälper ditt barn att bekämpa virus och bakterier. Amning minskar risken för ditt barn att få astma eller allergier Dessutom har bebisar som ammars uteslutande under de första 6 månaderna, utan någon formel, färre öroninfektioner, luftvägssjukdomar och anfall av diarré De har också färre sjukhusinläggningar och resor till läkaren.

Amning har i vissa studier kopplats till högre IQ-poäng i senare barndom. Dessutom hjälper den fysiska närheten, skin-till-hud-kontakten, och eye kontakten din baby att knyta an till dig och känna sig trygg. Ammade spädbarn är mer benägna att få rätt mängd weight när de växer snarare än att bli överviktiga barnAAP säger att amning också spelar en roll i förebyggandet av SIDS (sudden infant death syndrome). Det har ansetts minska risken för diabetes, fetma och vissa cancerformer också, men mer forskning behövs.

Amningsfördelar för mamman

Amning förbränner extra kalorier, så det kan hjälpa dig att gå ner graviditetsvikt snabbare. Det frisätter hormonet oxytocin, vilket hjälper din livmoder att återgå till sin storlek före graviditeten och kan minska livmoderns blödning efter födseln. Amning minskar också risken för bröst- och äggstockscancer Det kan också minska risken för benskörhet.

Eftersom du inte behöver köpa och mäta formel, sterilisera bröstvårtor eller varma flaskor, sparar det tid och pengar. Det ger dig också regelbunden tid att koppla av tyst med din newborn när du binder dig.

Kommer du att göra tillräckligt med mjölk för att amma?

De första dagarna efter födseln är dina bröst en idealisk "första mjölk"." Det kallas råmjölk. Råmjölk är tjockt, gulaktigt och det finns inte mycket av det, men det finns mycket för att tillgodose ditt barns näringsbehov. Råmjölk hjälper en nyfödds matsmältningskanal att utvecklas och förbereda sig för att smälta bröstmjölk.

Råmjölk är den första fasen av bröstmjölk, som förändras över tiden för att ge ditt barn den näring de behöver när de växer. Den andra fasen kallas övergångsmjölk. Du gör detta när din råmjölk gradvis ersätts med den tredje fasen av bröstmjölk, kallad mogen mjölk.

Du kommer att börja göra övergångsmjölk några dagar efter födseln. Senast 10 till 15 dagar efter födseln kommer du att göra mogen mjölk, som ger ditt barn all den näring de behöver.

De flesta bebisar går ner lite i vikt under de första 3 till 5 dagarna efter födseln. Det här är inte relaterat till amning.

Eftersom ditt barn behöver mer mjölk och ammar mer, svarar dina bröst genom att göra mer mjölk. Experter rekommenderar att du försöker amma uteslutande (ingen formel, juice eller vatten) i 6 månader. Om du kompletterar med formel kan dina bröst göra mindre mjölk.

Även om du ammar mindre än de rekommenderade 6 månaderna är det bättre att amma en kort tid än ingen tid alls. Du kan lägga till fast föda vid 6 månader men också fortsätta att amma om du vill fortsätta producera mjölk.

Får ditt barn tillräckligt med mjölk?

Många ammande mammor undrar om deras barn får tillräckligt med mjölk för bra näring. Om ditt barn får tillräckligt med bröstmjölk bör det:

  • Inte gå ner mer än 7 % av sin födelsevikt under de första dagarna efter förlossningen
  • Se innehåll i cirka 1-3 timmar mellan matningarna
  • Ha minst 6 blöjor om dagen blöta med mycket blekt eller tydligt kiss när de är 7-10 dagar gamla

Vilken är den bästa positionen för amning?

Den bästa ställningen för dig är den där du och ditt barn är både bekväma och avslappnade, och du behöver inte anstränga dig för att hålla ställningen eller fortsätta att amma. Här är några vanliga ståndpunkter för att amma ditt barn:

  • Vaggaposition. Vila sidan av ditt barns huvud i armbågskroken med hela kroppen vänd mot dig. Placera ditt barns mage mot din kropp så att det känns fullt stöd. Din andra "fria" arm kan lindas runt för att stödja ditt barns huvud och nacke - eller nå genom ditt barns ben för att stödja nedre delen av ryggen.
  • Fotbollsposition. Linje ditt barns rygg längs din underarm för att hålla ditt barn som en fotboll, och stödja huvudet och nacken i handflatan. Detta fungerar bäst med nyfödda och små bebisar. Det är också en bra position om du återhämtar dig från ett kejsarsnitt och behöver skydda din mage från trycket eller vikten från ditt barn.
  • Sidläge. Denna position är perfekt för nattmatning i sängen. Sidoliggande fungerar också bra om du återhämtar dig från en episiotomi, ett snitt för att vidga slidöppningen under förlossningen. Använd kuddar under huvudet för att bli bekväm. Smyg dig sedan nära din bebis och använd din lediga hand för att lyfta ditt bröst och bröstvårtan i din bebis mun När din bebis är korrekt "låst fast", stödja huvudet och nacken med din fria hand så det finns ingen vridning eller ansträngning för att fortsätta amma.
  • Cross-cradle hold. Sitt rakt i en bekväm stol med armstöd. Håll ditt barn i armkroken som är mittemot bröstet du ska använda för att mata dem. Stöd deras huvud med din hand. För din bebis över din kropp så att magarna är vända mot varandra. Använd din andra hand för att kupa ditt bröst i ett U-format grepp. För ditt barns mun mot ditt bröst och vagga dem nära, och luta dig inte framåt.
  • Laid-back position. Den här positionen, även kallad biologisk näring, är ungefär som den låter. Det är tänkt att utnyttja de naturliga amningsinstinkterna du och ditt barn har. Luta dig tillbaka, men inte platt, på en soffa eller säng. Ha bra stöd för ditt huvud och axlar. Håll din bebis så att hela din framsida rör vid varandra. Låt ditt barn inta vilken ställning som helst som den är bekväm i så länge som kinden vilar nära ditt bröst. Hjälp ditt barn att spärra på om det behöver det.

Hur får du ditt barn att "låsa sig" under amning

Placera bebisen vänd mot dig, så att din bebis är bekväm och inte behöver vrida på nacken för att äta. Med ena handen, kupa ditt bröst och slag försiktigt ditt barns underläpp med bröstvårtan. Ditt barns instinktiva reflex är att öppna munnen på vid gavel. Med din hand som stödjer ditt barns nacke, för munnen närmare din bröstvårta, försök centrera din bröstvårta i munnen ovanför tungan

Du vet att ditt barn är "låst på" korrekt när båda läpparna dras utåt runt bröstvårtan. Ditt spädbarn bör ha hela din bröstvårta och större delen av vårtgården, som är den mörkare huden runt bröstvårtan, i munnen. Även om du kan känna en lätt stickning eller ryckning, bör amning inte vara smärtsamt. Om ditt barn inte sitter fast ordentligt och ammar med en jämn, behaglig rytm, knuffa försiktigt din pinky mellan barnets tandkött för att bryta suget, ta bort bröstvårtan och försök igen. Bra "låsning" hjälper till att förhindra ömma bröstvårtor.

Tips för nyblivna ammande mammor

Vissa saker hjälper dig att förbereda dig för amning:

  • Få regelbunden mödravård för att hjälpa dig undvika för tidig födsel.
  • Berätta för din läkare att du planerar att amma och fråga vilket stöd anläggningen du planerar att ge i erbjudanden för att hjälpa dig att amma efter födseln.
  • Ta en amningskurs.
  • Be din läkare kontakta dig med en amningskonsult, som kan lära dig amningsgrunderna och hjälpa dig om du har problem.
  • Prata med din läkare om eventuella hälsotillstånd du har eller mediciner du tar som kan störa amningen.
  • Berätta för din läkare och sjukhusvårdare att du vill amma så snart som möjligt efter förlossningen.
  • Prata med vänner som ammar eller gå med i en stödgrupp för amning.
  • Håll på dig de förnödenheter du behöver för amning, som amningsbehåar och andra föremål.

De här tipsen, som kallas ABC:s för amning, hjälper dig och ditt barn att bli bekväma med processen:

  1. Awareness Se upp för ditt barns tecken på hunger och amma närhelst ditt barn är hungrig Detta kallas "på begäran"-matning. De första veckorna kanske du ammar åtta till 12 gånger var 24:e timme. Hungry spädbarn flyttar händerna mot munnen, gör sugande ljud eller munrörelser eller rör sig mot ditt bröst. Vänta inte på att ditt barn ska gråta. Det är ett tecken på att de är för hungriga.
  2. Ha tålamod. Amma så länge ditt barn vill amma varje gång. Skynda inte ditt spädbarn genom matningar. Spädbarn ammar vanligtvis i 10 till 20 minuter på varje bröst.
  3. Comfort Det här är nyckeln. Slappna av medan du ammar, och din mjölk är mer benägna att "svika" och flyta. Gör dig bekväm med kuddar efter behov för att stödja dina armar, huvud och nacke, och ett fotstöd för att stödja dina fötter och ben innan du börjar amma.

Finns det medicinska överväganden vid amning?

I ett fåtal situationer kan amning skada barnet. Här är några anledningar till att du inte bör amma:

  • Du är HIV positiv. Du kan överföra HIV-viruset till ditt spädbarn via bröstmjölken.
  • Du har aktiv, obehandlad tuberkulos.
  • Du får kemoterapi för cancer.
  • Du använder en illegal drog, som kokain eller marijuana.
  • Ditt barn har ett sällsynt tillstånd som kallas galaktosemi och kan inte tolerera det naturliga sockret, som kallas galaktos, i bröstmjölk.
  • Du tar vissa receptbelagda mediciner, till exempel vissa läkemedel mot migränhuvudvärk, Parkinsons sjukdom eller artrit.

Prata med din läkare innan du börjar amma om du tar receptbelagda läkemedel av något slag. Din läkare kan hjälpa dig att fatta ett välgrundat beslut baserat på just din medicin.

Att vara förkylt eller influensa bör inte hindra dig från att amma. Bröstmjölk ger inte ditt barn sjukdomen och kan till och med ge antikroppar till ditt barn för att hjälpa till att bekämpa sjukdomen.

AAP föreslår också att - från och med 4 månaders ålder - uteslutande ammade spädbarn, och spädbarn som delvis ammas och får mer än hälften av sin dagliga matning som modersmjölk, bör kompletteras med or alt järn. Detta bör fortsätta tills livsmedel med järn, såsom järnberikade spannmål, introduceras i kosten. AAP rekommenderar att man kontrollerar järnnivåerna hos alla barn vid 1 års ålder.

Diskutera tillskott av både järn och vitamin D med din barnläkare. Din läkare kan vägleda dig om rekommendationer om lämpliga mängder för både ditt barn och dig, när du ska börja och hur ofta kosttillskott ska tas.

Vilka är några vanliga utmaningar med amning?

  • Ömma bröstvårtor. Du kan förvänta dig lite ömhet under de första veckorna av amning. Se till att ditt barn spärrar på rätt sätt och använd ett finger för att bryta suget i ditt barns mun efter varje matning. Det hjälper till att förhindra ömma bröstvårtor. Om du fortfarande får ont, se till att du ammar med varje bröst tillräckligt fullt för att tömma mjölkkanalerna. Om du inte gör det kan dina bröst bli uppsvällda, svullna och smärtsamma. Att hålla is eller en påse frysta ärtor mot ömma bröstvårtor kan tillfälligt lindra obehag. Att hålla bröstvårtorna torra och låta dem "lufttorka" mellan matningarna hjälper också. Ditt barn tenderar att suga mer aktivt i början. Så börja matningen med den mindre ömma bröstvårtan.
  • Torra, spruckna bröstvårtor. Undvik tvål, parfymerade krämer eller lotioner med alkohol i, vilket kan göra bröstvårtorna ännu torrare och mer spruckna. Du kan försiktigt applicera ren lanolin på bröstvårtorna efter en matning, men se till att du försiktigt tvättar bort lanolinet innan du ammar igen. Att byta bh-kuddar ofta hjälper dina bröstvårtor att hålla sig torra. Och du bör endast använda BH-kuddar i bomull.
  • Bekymrar sig över att producera tillräckligt med mjölk. En allmän tumregel är att en bebis som blöter sex till åtta blöjor om dagen med största sannolikhet får tillräckligt med mjölk. Det är bäst att inte komplettera din bröstmjölk med formel och aldrig ge ditt spädbarn vanligt vatten. Din kropp behöver det frekventa, regelbundna kravet från ditt barns amning för att fortsätta producera mjölk. Vissa kvinnor tror felaktigt att de inte kan amma om de har små bröst. Men småbröstade kvinnor kan göra mjölk lika bra som kvinnor med stor bröst. Bra näring, mycket vila och att hålla sig väl hydrerad allt hjälper också.
  • Pumpa och lagra mjölk. Du kan få bröstmjölk för hand eller pumpa den med en bröstpump. Det kan ta några dagar eller veckor för ditt barn att vänja sig vid bröstmjölk på flaska. Så börja träna tidigt om du ska tillbaka till jobbet. Bröstmjölk kan säkert användas inom 2 dagar om den förvaras i kylskåp. Du kan frysa bröstmjölk i upp till 6 månader. Värm inte upp eller tina fryst bröstmjölk i mikrovågsugn. Det kommer att förstöra några av dess immunförstärkande egenskaper, och det kan göra att feta delar av bröstmjölken blir supervarma. Tina bröstmjölk i kylen eller i en skål med varmt vatten istället.
  • Inverterade bröstvårtor. En inverterad bröstvårta sticker inte fram när du nyper vårtgården, den mörka huden runt bröstvårtan. En amningskonsulent - en specialist på amningsutbildning - kan ge dig tips som gör att kvinnor med inverterade bröstvårtor kan amma framgångsrikt.
  • Bröstöversvämning. Bröstfullhet är naturlig och hälsosam. Det händer när dina bröst blir fulla av mjölk, förblir mjuka och smidiga. Men bröstförstoring betyder att blod kärlen i ditt bröst har blivit överbelastade. Detta fångar vätska i dina bröst och gör att de känns hårda, smärtsamma och svullna. Växla mellan värme och kyla, till exempel med isförpackningar och varma duschar, för att lindra milda symtom. Det kan också hjälpa att släppa ut din mjölk för hand eller använda en bröstpump.
  • Blockerade kanaler. En enda öm fläck på ditt bröst, som kan vara röd och varm, kan signalera en igensatt mjölkkanal. Detta kan ofta lindras med varma kompresser och försiktig massage över området för att lösa blockeringen. Mer frekvent omvårdnad kan också hjälpa.
  • Bröstinfektion (mastit). Detta uppstår ibland när bakterier kommer in i bröstet, ofta genom en sprucken bröstvårta efter amning. Om du har ett ömt område på bröstet tillsammans med flu-liknande symtom, feber och trötthet, ring din läkare. Antibiotika behövs vanligtvis för att få bort en bröstinfektion, men du kan med största sannolikhet fortsätta att amma medan du har infektionen och ta antibiotika För att lindra bröstet ömhet, applicera fuktig värme på det ömma området fyra gånger om dagen i 15 till 20 minuter varje gång.
  • Stress. Att vara alltför orolig eller stressad kan störa din sviktande reflex. Det är din kropps naturliga utsläpp av mjölk i mjölkkanalerna. Det utlöses av hormoner som frigörs när ditt barn ammar. Det kan också utlösas bara genom att höra ditt barn gråta eller tänka på ditt barn. Var så avslappnad och lugn som möjligt före och under amning – det kan hjälpa din mjölk att släppa ner och flöda lättare. Det kan i sin tur hjälpa till att lugna och slappna av ditt barn.
  • Prematura barn kanske inte kan amma direkt. I vissa fall kan mödrar släppa ut bröstmjölk och ge den genom en flaska eller sond.
  • Varningstecken. Amning är en naturlig, hälsosam process. Men ring din läkare om:
    • Dina bröst blir ovanligt röda, svullna, hårda eller ömma.
    • Du har en ovanlig flytning eller blödning från dina bröstvårtor.
    • Du är orolig att ditt barn inte går upp i vikt eller får tillräckligt med mjölk.

Var kan jag få hjälp med amning?

Bilder på mödrar som ammar sina barn får det att se enkelt ut – men vissa kvinnor behöver lite hjälp och coachning. Det kan komma från en sjuksköterska, läkare, familjemedlem eller vän, och det hjälper mammor att komma över eventuella gupp på vägen.

Ta kontakt med vänner, familj och din läkare med alla frågor du kan ha. Med största sannolikhet har kvinnorna i ditt liv haft samma frågor.

Rekommenderad:

Intressanta artiklar
Medicinska alternativ för viktminskning för överviktiga tonåringar
Läs mer

Medicinska alternativ för viktminskning för överviktiga tonåringar

När din tonåring är överviktig är hälsosamma förändringar av deras kost, träning, sömn och andra vanor de bästa sätten för dem att banta. Men om dessa justeringar inte räcker för att göra skillnad, överväg lite hjälp utifrån. Många typer av experter, viktminskningsprogram och andra behandlingar kan hjälpa.

När pappa gör sysslor, tjänar tjejer
Läs mer

När pappa gör sysslor, tjänar tjejer

Pappa, visste ni att det kan hjälpa era döttrar att se obegränsade möjligheter för sin framtid att ta del av disken, tvätten och andra hushållsuppgifter? Fäder som gjorde sin beskärda del av hushållssysslorna uppfostrade döttrar som var mer benägna att drömma om karriärer som inte begränsas av stereotypa könsroller, enligt en nyligen publicerad studie publicerad i tidskriften Psychological Science.

Hur föräldrar kan uppmuntra aktivism hos barn
Läs mer

Hur föräldrar kan uppmuntra aktivism hos barn

De senaste åren har inspirerat många unga människor att engagera sig i påverkansarbete. Oavsett om de är intresserade av klimatförändringar eller social rättvisa, brinner många barn och tonåringar för att göra gott i sina samhällen.‌‌ Som förälder kanske du undrar hur du kan stödja ditt barn när de utövar aktivism.