Akupressurpoäng: Kan det hjälpa mot illamående?

Innehållsförteckning:

Akupressurpoäng: Kan det hjälpa mot illamående?
Akupressurpoäng: Kan det hjälpa mot illamående?
Anonim

Under akupressur utövas ett försiktigt tryck på vissa delar av din kropp för att lindra ångest, smärta eller illamående.

Vad är akupressur?

Du kanske är bekant med akupunktur, som innebär att tunna nålar sätts in i din kropp för att behandla sjukdomar. Akupressur är liknande men involverar inga nålar. Akupressur görs genom att knacka på en specifik plats på kroppen med fingret, eller genom att gnugga små cirklar runt området.

I traditionell kinesisk medicin finns meridianer i hela kroppen. Man tror att dessa är energibanor som förbinder din kropps yta med dina inre organ.

Dessa punkter kallas akupunkter. Man tror att sjukdomar och störningar i de inre organen reflekteras på eller under ytan av din hud.

Vad är akupressurillamående?

Att sätta press på dessa akupunkter kan lindra illamående orsakat av en mängd olika tillstånd och behandlingar, från åksjuka till graviditet till kemoterapi. Dessa tryckpunkter för illamående inkluderar:

Pericardium 6 (P6). Detta är känt som din nei kuan akupressurpunkt. När du bär åksjuka armband är det här akupunkten som trycks ned för att lindra illamående.

För att prova denna tryckpunkt för illamående:

  1. Håll upp handen med handflatan öppen
  2. Sätt de första tre fingrarna på den andra handen över handleden.
  3. Placera tummen precis under pekfingret. Du ska kunna känna två stora senor. Dessa är vävnader som förbinder dina ben och muskler.
  4. Använd tummen eller pekfingret för att ordentligt massera denna punkt i några minuter. Upprepa på din andra handled.

Stomach 36 (ST36 eller Zu San Li). Detta är också en akupressurpunkt för illamående. För att hitta den här akupunkten:

  1. Sätt dig ner.
  2. Placera pekfingret 4 fingerbredder under knäskålen och 1 fingerbredd bort från smalbenet.
  3. ST36 akupunkten är placerad på utsidan av ditt skenben.

Large Intestine 4 (LI4 eller He Gu). Akupressur på denna plats tillsammans med ST36 kan hjälpa till med din mag-tarmfunktion och lindra illamående.

Akupressur vid denna akupunktur sägs också hjälpa mot smärta och huvudvärk. För att använda denna tryckpunkt:

  1. Placera tummen i det köttiga utrymmet mellan tummen och pekfingret
  2. Tryck ner bestämt på denna plats i fem minuter
  3. Upprepa å andra sidan

Hur går akupressur till?

Här är några tips för att ge någon akupressur:

  • Låt personen sitta eller ligga bekvämt.
  • Börja med några djupa andetag för att hjälpa personen att slappna av.
  • Värm dina händer innan du börjar med akupressur.
  • Gnugga i små cirklar eller tryck med fingret.
  • Tryck i 10 till 30 sekunder.
  • Använd lätt eller medelhögt tryck, beroende på vad personen föredrar.

Finns det risker för akupressur?

Det finns mycket få risker med att använda akupressur, förutom:

  • Om du trycker för hårt kan huden få blåmärken och göra ont.
  • Om du är gravid, var försiktig med att använda vissa akupressurpunkter, som tjocktarmen 4 och lever 3.

Hur effektiv är akupressur?

Flera studier har visat att akupressur kan hjälpa till att kontrollera illamående.

Illamående följer ofta med migrän. En studie fann att tryck på nei kuan akupressurpunkterna hjälpte till att minska illamående hos personer som har migrän.

I en studie av 17 kvinnor som genomgick kemoterapi för bröstcancer, hjälpte fingerakupressur vid P6 och ST36 till att minska intensiteten av deras illamående.

Forskare säger att akupressur vid nei kuan-punkten avsevärt minskade antalet fall av postoperativa kräkningar och illamående upp till 24 timmar efter operationen.

Rekommenderad:

Intressanta artiklar
Är sneda tänder dåliga för din tandhälsa?
Läs mer

Är sneda tänder dåliga för din tandhälsa?

Ett ofullkomligt leende kan orsaka ett antal problem. Förutom att påverka ditt fysiska utseende kan felaktiga tänder eller käkar också påverka din tandhälsa. Vi rådfrågade experter om de möjliga konsekvenserna av sneda tänder som har lämnats obehandlade.

3 tandspecialiteter du bör känna till
Läs mer

3 tandspecialiteter du bör känna till

Fler amerikaner hoppar över viktiga medicinska tjänster, inklusive tandvård, jämfört med för bara 5 år sedan - enligt ny forskning finansierad av Robert Wood Johnson Foundation. Att hoppa över rutinmässiga tandrengöringar och kontroller kanske inte verkar vara en stor grej, men regelbundet schemalagda tandläkarbesök kan hjälpa till att förebygga eller diagnostisera andra till synes orelaterade tillstånd.

Hur köper du hållare för att räta ut tänderna online
Läs mer

Hur köper du hållare för att räta ut tänderna online

Om du har rätat ut dina tänder, kommer du att ha dina tandskydd regelbundet för att hålla dina tänder raka. Vem är tandvårdspersonal till för? Det finns inget sätt att veta hur lång tid det kommer att ta för dina tänder att börja flytta tillbaka till sina tidigare positioner.